Séances de sophrologie

par Cultiver l'équilibre

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Séances de sophrologie - Cultiver l'équilibre

Un moment pour découvrir la sophrologie et ses bienfaits, se détendre et découvrir des outils pour se sentir bien.

Cultiver l’équilibre met en place des ateliers de sophrologie pour vous donner des nouveaux outils pour cultiver le bien-être et l’équilibre corps-esprit ! 

Gildas Moinard, Sophrologue Praticien, diplômé RNCP vous invite à découvrir la sophrologie et ses bénéfices.


La Sophrologie, qu’est ce que c’est ?


C’est une méthode psycho-corporelle et sensorielle utilisée comme technique

thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Exclusivement verbale et non-tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont agir sur le corps et le mental. En combinant des exercices de respiration, de décontraction musculaire, d’imagerie mentale (visualisation) et de répétition, vous découvrirez des techniques qui vous permettront de retrouver ou de cultiver un état de bien-être et d’activer tout votre potentiel. 

Ces techniques sont rapidement utilisables par chacun et se pratiquent en toutes circonstances. Elle ne demande ni tenue spécifique, ni matériel, ni conditions physiques particulières. Accessible à tous et à tout âge, son apprentissage est simple et la pratique régulière permettent d’acquérir progressivement la méthode, de l’intégrer au quotidien et de ressentir les bienfaits plus rapidement et de conquérir son autonomie.

A chacun de découvrir par sa pratique, son expérience, tout l’intérêt et le bénéfice que cette méthode apporte !!


Places limitées ! Pensez à vous inscrire en réservant en ligne sur le site HelloAsso, en appelant Gildas au 06 75 12 36 33 ou par mail gm.sophro@gmail.com.

Participation : 10€ la séance.

Lieu : Cabinet Paramédical St Augustin - 36 Rue Franz Schrader 33000 Bordeaux

Accès : Parking gratuit dans le quartier - Transports : Tram A : Saint Augustin. Liane 9 : Barrière Saint Augustin.

Cabinet paramédical Saint Augustin

36 rue Franz Schrader
33000 Bordeaux

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