Stage Stretching, Posture et Équilibre #LES DOULEURS DU DOS

par DANCE & LNE

Le 29 septembre 2019 de 14:00 à 17:30

Stage Stretching, Posture et Équilibre #LES DOULEURS DU DOS

par DANCE & LNE

Le 29 septembre 2019 de 14:00 à 17:30

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BILLET : STAGE DOULEURS DU DOS

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Stage Stretching, Posture et Équilibre #LES DOULEURS DU DOS - DANCE & LNE

Comment soulager vos douleurs du dos par la mise en pratique d'étirements spécifiques et d'exercices de tonus musculaire profond.

ℹ️Qu'allons nous aborder pour soulager voir remédier à vos douleur du dos❓🤔

✔️Quelle différence avec un cours de stretching classique❓
- Mise en pratique d'étirements complètement différents de ce que vous avez l'habitude de voir dans les cours de stretching habituel.
- Mobilisation des muscles profonds permettant de libérer vos articulations.
- Travail d'amélioration de vos équilibres internes et dans l'espace (proprioception)
- Ré-alignement de la colonne vertébrale (auto-grandissement) tout en respectant les courbures physiologiques du dos.

✔️Qu'est ce que cela vous apportera❓
- Un apaisement des douleurs articulaires et musculaires
- Un assouplissement des chaînes musculaires ; type chaîne postérieur du sommet du crâne à la voute plantaire.
- Détente des zones zones sollicitées au quotidien : Lombaires / Trapèze / Dorsale / Cervicale / Psoas  ...

✔️Les étirements posturaux pour qui❓
- Accessible à tous les niveaux de souplesse, même avec pathologie articulaire/musculaire légère.

PROGRAMME :
- 12H - 14H : Possibilité de partager un moment agréable et cosy sur la terrasse du Set Marseille en bord de la piscine autour d'un repas convivial pour faire connaissance 🙂🥑🥙🌮🥗🍸🍲🍇
Pour vous faire une idée de la cartes aux tarifs abordables : https://setsquash.com/restaurant-piscine/
- 14H - 17H30 : nous évoluerons autour d'exercices et d'ateliers divers et spécifiques à chaque partie du corps. Vous apprendrez la pratique d'exercices simples à refaire chez vous. Petite pause fraîcheur comprise.

Set Marseille

265 Avenue de Mazargues
13008 Marseille
France

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