"à 4 Voix" : Voyage au coeur des émotions

par Des Crins et des Liens

Le 21 mars 2020 de 08:45 à 17:30

"à 4 Voix" : Voyage au coeur des émotions

par Des Crins et des Liens

Le 21 mars 2020 de 08:45 à 17:30

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Voyage au Coeur des Emotions - 21 mars 2020

90,00 €

Atelier 1 personne (réservation administratrices)

Ligne réservée aux animatrices de l'événement Toute autre personne utilisant ce billet ne sera pas inscrite à l'atelier et ne pourra y accéder.

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"à 4 Voix" : Voyage au coeur des émotions - Des Crins et des Liens

Atelier original au cœur des émotions ; expérience unique autour de 4 approches théoriques, pratiques et créatives complémentaires



 Nous vous proposons un atelier « à 4 Voix » participatif et original au cœur des émotions, sous la forme d’un voyage inédit en 3 escales évolutives.

Vous découvrirez, comprendrez, ressentirez et expérimenterez 4 approches théoriques, pratiques et créatives, pour vivre une expérience surprenante et unique « hors des sentiers battus ».
Vous expérimenterez des outils et techniques issus de la PNL (Programmation Neuro Linguistique), de la Sophrologie, de la Médiation avec le cheval et de l’Art-thérapie pour vous permettre autrement de reprendre contact avec votre corps et son langage.
Vous serez plongé dans une énergie de groupe stimulante et bienveillante et vous bénéficierez le temps de l’atelier d’un lieu apaisant et ressourçant, en pleine nature et au contact des chevaux, pour une partie de la journée.
Vous repartirez avec une boite à outils concrets, simples et efficaces à mettre en application au quotidien.


Objectifs :

- Savoir identifier, comprendre et transformer vos émotions pour en faire des alliées dans votre quotidien.
- Améliorer votre ressenti, votre relation à l’autre et gérer d’autant mieux vos comportements et vos réactions dans les différentes situations que vous vivez.
- Expérimenter de nouvelles voies d’expression corporelle pour explorer vos limites, votre présence et votre ancrage.
- Harmoniser le lien corps/esprit, au moyen d’outils de conscience corporelle, d’expressions créatives et de techniques de développement personnel.

Pour qui :

- Toute personne qui souhaite un meilleur repérage de ses émotions, sensations, pensées et schémas de réactivité pour faire face avec plus de souplesse aux événements de la vie.
- Toute personne qui souhaite découvrir et réguler son mode émotionnel pour retrouver une capacité à agir de façon plus optimale.
- Toute personne en route sur le chemin du développement personnel et désireuse de découvrir de nouvelles expériences.


Programme de l’atelier :

8h45- Check-in et embarquement : Accueil autour d’un petit déjeuner
-Cercle d’ouverture, temps de parole et d’échange
- Intégration du groupe

10h00 - Escale 1 : Décryptage des émotions
Au cours de cette escale, alliant théorie et exercices pratiques, vous apprendrez à reconnaître, à définir, à nommer et à illustrer une émotion. Vous découvrirez le concept d’intelligence émotionnelle et vous comprendrez en quoi le cheval « miroir de nos émotions » a une capacité à percevoir notre état émotionnel.

12h15 Pause déjeuner avec un repas partagé

13h- Escale 2 : Espace/temps pour libérer vos émotions et apprendre à mieux les gérer
Temps forts autour de trois approches comportementales et cognitives :
- La Sophrologie : pour vous permettre par des exercices de respiration, d’ancrage, de détente musculaire et mentale de mieux apprivoiser vos émotions
- L’Art-thérapie : pour vous permettre de vous connecter à votre intuition personnelle et à votre langage créatif corporel pour exprimer vos émotions
- La Médiation avec le cheval : pour vous permettre d’expérimenter comment rester au contact de vous-même et de vos émotions tout en étant dans l’interaction avec l’autre.

16h 15- Escale 3 : Cercle de clôture
- Temps de parole et d’échange
- Recueil du feedback de l’atelier à travers une réalisation commune

17h15 Atterrissage en douceur

A apporter avec vous :

- Un plat (salé ou sucré) à partager avec les autres participants pour le repas
- Une couverture / Plaid
- Un tapis de sol
- Une paire de chaussures adaptée et des vêtements confortables pour la pratique à l’extérieur
- Un stylo et un bloc notes
- Une clé USB

Les 4 Voix pour animer cet atelier :

-Christelle CHEVRIER KOVACS, Technicienne en Programmation NeuroLinguistique (PNL)
-Isabelle AUVRAY, Sophrologue et Praticienne en Hypnose Ericksonienne et DECEMO (issu de l’EMDR)
-Delphine DOLLINGER, Praticienne en Art-thérapie et Gestalt-thérapie
-Laurence DAVID, Praticienne en Médiation avec le cheval, Association Des Crins et Des Liens.


Informations diverses :

Nombre de participants à l’atelier minimum : 8
Clôture des inscriptions le jeudi 19 mars. Si l’atelier n’a pas le nombre suffisant d’inscrits à ce moment là, il sera annulé.
En cas d’annulation, les 90€ seront remboursés

RV au Cowork'in de Reventin Vaugris (Vienne-38) (puis déplacement au Pré de La Balay à Vienne)

558 route du barrage
38121 REVENTIN VAUGRIS
FRANCE

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