Exploration de la forêt et yoga du froid

Samedi 6 février 2021 de 9h30 à 16h30, à Saou ou Chabrillan (selon météo).

L’hiver ouvre de nouvelles voies d’exploration de la nature. Lors de cette journée en forêt, nous irons à la rencontre sensorielle du chaud et du froid. Nous découvrirons des outils pour faire du froid un allié. En stimulant notre “feu intérieur”, la fraîcheur deviendra source de vitalité et de bonne santé.

Au programme de la journée

Le contenu de la journée est à la jonction du yoga tibétain du froid (toumo) et des pratiques de connexion à la nature. Le yoga permet d’accéder à de la chaleur interne en stimulant l’énergie du corps. La forêt offre des possibilité complémentaires pour jouer sur les transferts de chaleur.

Pratiques proposées :
– Marche en se découvrant peu à peu, pour explorer la sensation corporelle de l’activité de la chaleur par la marche.
– Pauses et repas autours du feu
– Mouvements debout, respirations (prāṇāyāma) et méditations.
– Exploration de la forêt « thermocentrée », ressenti des matières (crêtes, écorces, …), stratégies animales
– Cercles de partage 
 

Un repas, préparé sur le feu, sera proposé aux participants. Prévoir verre, assiette, bol et couverts.

Équipement supplémentaire : maillot de bain et équipement d’extérieur hivernal adapté  (veste chaude et imperméable si besoin, bonnet, écharpe, chaussures tous terrains). Thermos avec boisson chaude.
 

Les intervenantes

– Pascale Laussel est forestière, passionnée par la relation humain-forêt. Elle associe une approche intérieure sensible à des activités externes engagées. Co-auteur de Vivre avec la forêt et le bois (2014) et Agir ensemble en forêt (2018), elle propose à des groupes d’enfants et d’adultes d’explorer ensemble la vie en forêt.

– Sabine Rabourdin est enseignante de Hatha Yoga et Toumo. Elle est par ailleurs anthropologue et spécialiste de la relation Homme/Nature Auteur de Replantez les consciences (2012) et Les sociétés Traditionnelles au secours des sociétés modernes (2008). Elle propose des cours et stages de yoga, méditation, centrée sur des expériences immersives. 

Inscription et participation aux frais

Cette journée est ouverte à tous, à partir de 12 ans.

Annulation en cas de vent violent ou de pluie torrentielle et en deça de huit participants.