Bien s'utiliser au jardin avec la technique FM Alexander

La Technique F.M Alexander permet :
 

​de prendre conscience des habitudes et tensions  non nécessaires que nous utilisons dans la vie quotidienne au repos comme en mouvement.

de retrouver une relation dynamique appropriée entre la tête et la colonne vertébrale en relation avec notre musculation profonde .

de mieux s’utiliser dans la vie quotidienne autour de notre axe intérieur

de développer une plus grande  présence à soi-même et aux autres.

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Pour qui ?

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Elle s’adresse à toute personne désireuse de mieux se connaître et d’avoir une plus grande conscience d’elle-même.

Aux personnes ayant des problèmes de dos, d’articulations, de stress, de mal être…. dans la vie et notamment lors d’activités de travail (ordinateurs…) ou de loisirs (jardinage, instrument de musique…)

Elle permet aux femmes enceintes soucieuses de conserver un bon aplomb afin de préserver leur dos, leurs articulations  et le bien -être du bébé puis de retrouver la forme après la naissance.
 

A la future maman de  participer activement à la naissance de son enfant en permettant au processus naturel de suivre son cours. L’allaitement peut occasionner des douleurs qui peuvent généralement s’éviter en prenant soin de bien s’utiliser .

Aux personnes âgées de garder de la souplesse et un bon aplomb dans la vie quotidienne et de vieillir en gardant toute leur hauteur.

La Technique F.M Alexander est aussi bien connue des musiciens , chanteurs et comédiens en France et  dans les Pays anglo-saxon où elle fait partie intégrante des cursus des écoles de musique et de danse