Marche Nordique
by ELAN (Education Loisirs Activité Nature)
La marche nordique avec nous, le meilleur moyen de commencer le week-end ! Dans le cadre magnifique et unique que sont les calanques, venez mobiliser plus de 80% de votre chaine musculaire dans un effort simple et doux.
du 24 Septembre au 10 Décembre
Du 7 Janvier au 8 Mars
Seulement 8 séances donc seulement 48€ Du 6 Mai au 1er Juillet
Vous utilisez vos tickets séance quand vous le voulez
Vous ne souhaitez pas vous engager et venir que quelques fois dans l'année
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En dehors des bâtons de marche, qui peuvent être prêtés par l'association, aucun matériel spécifique n'est nécessaire.
Nous conseillons d'être chaussé de chaussures crantées (type trail ou marche nordique) et d'une tenue dans laquelle vous êtes à l'aise. Il n'y a pas de points d'eau sur le chemin, donc prévoir de quoi se désaltérer, et un petit en-cas si besoin (fruits secs, barre de céréales ...)
La marche nordique est un sport qui renforce 80% des chaines musculaires de manière plutôt douce : mettant à profit la marche pour développer son endurance, et la tenue du bâton reliée à la gestuelle spécifique pour développer le renfort musculaire.
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Domaine de Luminy - Rue Antoine Bourdelle
13009 Marseille
France
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