Atelier de sophrologie en visio Cultivez l'apaisement 20 juin 2025

by EndoZen

On 20 juin 2025, from 18h30 to 19h30

Besoin de relâcher les tensions accumulées et ralentir pour prendre soin de vous ? Pour découvrir la sophrologie ou enrichir votre pratique, partageons ce moment de détente et de reconnexion à soi. Créons ensemble ce rendez-vous MENSUEL comme une bulle d'apaisement et de douceur. Au programme : des exercices dynamiques pour libérer les tensions corporelles, de la respiration pour s'oxygéner et une visualisation pour se relaxer.

Gwendoline Hervé, Sophrologue spécialisée dans l'accompagnement de l'endométriose, la PMA ainsi que la gestion de stress

Nul besoin de matériel, prévoir simplement une bonne connexion internet et un siège confortable.
Exercices adaptables à chacun.e en fonction de son état du jour.

La sophrologie offre un espace d’écoute et d’accueil de vos émotions afin de retrouver de l’apaisement
face à la colère, la frustration ou encore la tristesse engendrées par la maladie et les traitements.
En vous reconnectant à vos ressentis, vous apprendrez à mieux gérer votre fatigue chronique, à
respecter vos besoins et retrouver plus facilement de l’énergie.
Grâce aux exercices de respiration et de relaxation, vous pourrez diminuer votre niveau de stress faisant
ainsi baisser le taux de cortisol dans votre corps, facteur d’augmentation de l’inflammation.
Grâce aux visualisations positives, vous pourrez améliorer vos capacités à défocaliser de la douleur,
prendre du recul et produire des endorphines (aussi appelées hormones du bonheur) aux effets
anxiolytiques, antalgiques et relaxants.

8 seats available

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