Espace Mindfulness

Éducation et formation

ESPACE MINDFULNESS est une association dédiée à soutenir les enfants, les ados et les jeunes à gérer leur vie quotidienne!

Nos actions en cours

Qui sommes-nous ?

Dans un but d'aider les enfants, les jeunes et les ados à atteindre leur plein potentiel, Espace Mindfulness* est une nouvelle association dédiée à les accompagner en leur apprenant une technique laïque simple et très efficace : la Mindfulness* (*la méditation de pleine conscience)


Alors, c’est quoi la Mindfulness*? 

C'est une pratique laïque qui nous enseigne à prêter attention à notre expérience quotidienne sans jugement, tout en régularisant notre état émotionnel, de manière à nous permettre de répondre plutôt que de réagir à notre situation de vie. 


C'est une source de calme intérieur qui est toujours disponible, même lorsque notre vie, sinon les circonstances, semblent chaotiques, ou hors de contrôle.
 
En rejoignant l’association Espace Mindfulness, les jeunes apprendront (en groupe) ce qu’est la méditation de pleine conscience, les avantages concrets de la pleine conscience, et comment incorporer cette pratique de la pleine conscience dans leur vie quotidienne.

 

La Mindfulness* présente de nombreux avantages documentés, mais toutes les études ont montré qu'ils incluent les effets positifs suivants:

Ø  Amélioration de la concentration et de l’attention
Ø  Diminution de l'anxiété et du stress
Ø  Augmentation de la conscience de soi
Ø  Capacité d’auto-régularisation accrue
Ø  Meilleure contrôle des impulsions
Ø  Sens accru de l'empathie et de la confiance en soi


ASSOCIATION ESPACE MINDFULNESS

Tarifs : étudiants / jeunes / enfants : 
  • adhésion annuelle  €20  
  • 1 stage Mindfulness de 8 semaines: €250 
[1 séance hebdo de Mindfulness  + 1 séance hebdo de soutien 'live' en groupe à distance (type Zoom) - sur inscription]

Plus d’infos : www.espacemindfulness.com

Contact :  07 85 46 43 25                    
Email:  espacemindfulness@gmail.com


 

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