Pilates

Pratiquée par les stars, cette gym douce s'est démocratisée ces dernières années. Loin des traditionnels abdos-fessiers à un rythme effréné, le Pilates raffermit le corps en douceur et en profondeur, Tout le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices, s'ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Il agit à la fois sur le corps et l'esprit. Différentes propositions de cours ¨Pilates : Pilates Tapis : C’est une pratique de base du Pilates : des exercices au sol, à faire et refaire sans modération, pour maintenir équilibre en soi entre force et souplesse, mobilité et circulation du souffle ;affiner la conscience du corps et de la posture. Pilates Accessoires : Cercles, ballons, sangles, briques…, du matériel pour avancer dans sa pratique, des aides matérielles pour réussir et progresser dans les exercices, en fonction des ses besoins.. Pilates Ballons : Le ballon permet d’aller encore plus loin dans les exercices : cet accessoire permet d’explorer plus intensément la musculature profonde, par l’instabilité qu’il procure, il oblige à gainer ! De plus, sa forme arrondie permet de détendre profondément. C’est un accessoire ludique qui apporte également une belle qualité de concentration dans les exercices. Les cours d'essais et pass découverte sont déductibles de l'inscription ultérieure.