Découverte du Pilates Mardi 21 Mai avec Vincent 10h30/11h30

Vincent, professeur expérimenté depuis 8 ans, certifié matwork 1 et 2 et spécialisé en stretching.
Chloé, professeure certifiée matwork 1 et 2 et spécialisée en body zen et stretching.

Tous vous propose de venir découvrir le Pilates au café culturel l'Estanquet De l'Olivier

Ils sont tous deux instructeurs certifiés en Pilates, partagent une passion commune pour cette méthode de renforcement musculaire holistique. Le Pilates va bien au-delà de l'entraînement physique traditionnel ; il fusionne corps et esprit dans un mouvement fluide et conscient.

En mettant l'accent sur la conscience corporelle et la coordination avec la respiration, le Pilates permet d'activer les muscles profonds essentiels à la stabilité et à la mobilité, comme la ceinture abdominale, le plancher pelvien et les muscles du dos. Cette approche favorise un meilleur maintien, un équilibre amélioré et une plus grande dynamique corporelle dans la vie quotidienne.

Contrairement à certaines perceptions, le Pilates n'est pas réservé à un public spécifique. Au contraire, il s'adapte à chacun, en tenant compte de ses capacités physiques et de sa concentration. Avec ses multiples variations d'exercices, il offre une progression adaptée à tous les niveaux, permettant à chacun de trouver son propre défi et de progresser à son rythme.