YOGA ADAPTE doux et sur chaise - Alice BARBA - Cours Mardi et Jeudi matin - MJC

Le yoga sur chaise et le yoga doux peuvent être pratiqués assis sur une chaise, debout ou allongé. 

Ce type de yoga est indiqué pour les personnes qui découvrent le yoga, qui ont des problèmes de mobilité ou qui ont un période de récupération suite à maladie ou autre. Son approche vous conviendra également si vous avez besoin d’un yoga respectueux du corps, subtil, lent ou « intérieur ».

Ces cours permettent d’améliorer la souplesse et l’amplitude des mouvements, ainsi que d'accroître la force et l’endurance. En outre, ils peuvent contribuer à réduire les niveaux de stress et d’anxiété.

Alice BARBA axe son enseignement sur la santé, avec des cours accessibles à tous.

Elle enseigne un yoga inspiré des cycles de saisons, en lien avec la sagesse de l'ayurvéda. 

Elle a à cœur de permettre un temps de connexion avec son corps, d'écoute de sa voix intérieure, car elle est convaincue que là réside la clé du bien-être.  Elle transmet le yoga comme un art de vivre, une philosophie pour cheminer.    

FORMATIONS

Entre 2015 et 2019, Alice s'est formée au centre Viniyoga de Voiron, suivant la tradition de Krishnamacharya, qui est à l’origine de la diffusion du yoga en Occident.

Depuis, Alice continue à approfondir et élargir ses outils et connaissances pour adapter le yoga selon des besoins plus spécifiques :

– yoga pré et post natal (50hrs), Dr Bernadette De Gasquet.

– Yoga pour enfants et adolescents, RYE (recherche yoga éducation)

– Yogathérapie et Ayurvéda, anatomie et mouvement, (50hrs) avec Shantyoga

– Ayurveda tous les jours, formation en ligne avec Delphine Ayurveda et Spiritualité

- Yoga ayurvédique, formation en ligne avec Sandrine Delpuech

- Yoga de la femme (50hrs) avec Tatiana Elle

- Yin Yoga (50 hrs) avec Marion Pignard