Atelier PRANAYAMA RELAXATION - Dimanche 18 mai 2025 -de 9h00 à 11h30- Ambérieu

Nous découvrirons l’aspect théorique et les bienfaits de cette pratique de Yoga ancestrale, qui vise à faire circuler 
l’énergie dite “prana” dans le corps. Cet atelier est fait pour vous qui souhaitez en savoir plus sur le Yoga et ses nombreuses techniques, et qui voulez être plus autonome dans votre pratique quotidienne du Yoga. 

Vous apprendrez les clés d’une respiration consciente et approfondie, ainsi que des exercices pour augmenter votre force vitale. 
L’autre partie de l’atelier sera consacrée à la pratique de la relaxation. En ressentant les bienfaits de la relaxation cyclique, technique approfondie et utilisée en Inde par l’université et le centre de recherche S-vyasa, vous vous rendrez compte à quel point il est important de s’accorder des temps de détente efficaces au cours de nos journées surchargées.

L’atelier sera guidé par Perrine, praticienne en Yoga thérapie et enseignante de Hatha Yoga.

Une pause conviviale autour d'une boisson chaude vous sera offerte.

Apportez vos tapis, coussins et plaid pour bénéficier du meilleur confort possible.