PILATES COURS 20h15-21h15 - SAISON 2024/2025
by FitnessForm44160
Valid membership from 05 septembre 2024 to 03 juillet 2025La méthode pilates repose sur 8 principes de base : concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement. Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices.
La méthode Pilates est utilisée dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture.
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