
Temps d'écoute et d'échange avant et après la méditation guidée pour personnalisée encore plus la méditation
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30min de méditation guidée
15min de méditation guidée
1h30 d'exercices personnalisés et adaptés d'étirements, d'automassage et de pleine conscience + Méditation guidée
1h30 en individuel, pour un ressourcement optimal
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