YOGA 20/21

par FOYER RURAL GRENADE

Adhésion valable du 01/09/2020 au 30/06/2021

YOGA 20/21

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YOGA  20/21 - FOYER RURAL GRENADE

YOGA 20/21

Avec Yolande PUCH


" Science humaine d'origine indienne, le Yoga est ouvert à tous, quelle que soit votre appartenance ou votre âge. Il agit sur le corps physique et énergétique, sur le mental, il assouplit les muscles, travaille en profondeur sur les organes, les articulations, les glandes. Il réduit le stress par des exercices de souffle et de concentration. Le Yoga est une pratique holistique qui permet de se retrouver ". 


YIN YOGA
Avec Laetitia Klee


Le yin yoga est une variante du yoga traditionnel, c’est un yoga très doux, passif, une pratique de yoga introspective, qui vise la détente des tissus profonds du corps. Il favorise un état de calme intérieur.

C’est une technique de concentration sur le relâchement extrême de chacune des parties du corps.

Ces étirements en profondeur permettent entre autres de relâcher les tensions logées dans les tissus, de faire circuler l’énergie librement dans tout le corps, d’augmenter l’amplitude maximale de mouvement au niveau des articulations, de prévenir les blessures, ainsi que de maintenir la souplesse et la santé de la colonne vertébrale. Cette pratique crée une sensation d’aise dans le corps

C’est un complément aux autres styles de yoga et activités physiques plus yang (actif dynamique)

 Par sa pratique régulière, le Yin Yoga amène un total lâcher prise par l’évacuation de toute trace de stress. Entièrement basé sur la relaxation par les étirements, la totalité du corps devient plus souple et offre une meilleure posture globale



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