BOXE CHINOISE

by GYM LOISIRS ET BIEN ETRE

BOXE CHINOISE

le mardi de 20:00 à 21:30 - Tous niveaux - Enfants/Adultes

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La Boxe chinoise, également appelée sanda ou sanshou, est l’évolution du wushu en sport de combat. Elle intègre les 4 principales catégories d’attaques : ti (coups de pied), da (frapper = coups de poing), shuai (projeter), na (attraper) ; ainsi que les parades et blocages. La Boxe Chinoise va plus loin dans les limites des sports de combat, et met l’accent sur les techniques de poing, de pied et surtout de projection permettant ainsi des stratégies de combat très élaborées, imposant aux combattants des qualités de vitesse, de puissance et de précision. Vous travaillerez votre condition physique en améliorant notamment votre endurance, vitesse, puissance et précision à travers différents exercices où sont largement utilisés des outils tels que les pattes d’ours, paos et boucliers. En Boxe Chinoise, la stratégie suit la règle du « commence plus tard, mais touche en premier » (hou fa xian zhi). Le fait de pouvoir projeter incite le combattant à réflechir à deux fois avant d’effectuer un coup de pied, et de développer sa rapidité. De même, développer des feintes permet d’éviter les contres ou de contrer.

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