GYM DOUCE & STRETCHING

par GYM LOISIRS ET BIEN ETRE

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Récapitulatif

le mercredi de 10:00 à 11:00 - Tous niveaux - Adultes/Séniors

Tarif d'essai

gratuit
le mercredi de 18:00 à 19:00 - Tous niveaux - Adultes/Séniors

Tarif d'essai

gratuit

Total

0 €

GYM DOUCE & STRETCHING

Les techniques de relaxation visent globalement à une réduction du stress et peuvent générer une « diminution du niveau d’alerte, de la fréquence cardiaque et respiratoire, et de la tension artérielle» qui seraient favorables à la relaxation. Elles sont multiples et d’inspirations diverses. Elles peuvent s’apparenter aux psychothérapies, à la médecine psychosomatique ou au développement personnel. On y retrouve les grands courants de la psychothérapie, de la psychanalyse, du behaviorisme, etc. mais aussi des techniques dérivées du Yoga ou des méthodes de méditation. L’étirement ou le stretching (anglicisme) est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle (c’est pour cela que l’on parle parfois d’assouplissement) ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique. L’étirement est un acte naturellement pratiqué par les animaux ou les hommes après une période d’inactivité ou d’inconfort (par exemple au réveil ou après une position assise prolongée). Sa pratique systématique et théorisée vise différents d’objectifs : la préparation musculaire avant l’effort la récupération de la souplesse musculaire après l’effort l’assouplissement la relaxation

28 RUE LAZARE CARNOT


92140 SECTEUR CLAMART GARE
France

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