le mercredi de 19:00 à 20:00 - Tous niveaux - Enfants/Adultes

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le vendredi de 19:00 à 20:00 - Tous niveaux - Enfants/Adultes

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le samedi de 12:00 à 13:00 - Tous niveaux - Enfants/Adultes

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le lundi de 19:00 à 20:00 - Tous niveaux - Enfants/Adultes

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La Zumba est un programme de fitness colombien créé par Beto Perez, s’appuyant sur des rythmes et des chorégraphies inspirées des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro …). La Zumba est avant tout un cours de cardio, c’est-à-dire qu’elle permet de travailler son rythme cardiaque. La séance alterne entre les moments cardiovasculaires et les parties plus « physiques » où tous les muscles du corps sont sollicités. Les cours de zumba s’adressent à toutes celles et ceux qui veulent pratiquer une activité physique rythmée et conviviale. Il n’est pas nécessaire d’être un « pro » des danses latines pour participer à un cours de Zumba ; ils s’adressent aussi aux moins sportifs ou aux mauvais danseurs ! Le but étant de se dépenser dans la bonne humeur !Danser est une façon de se dépenser sans y penser ! En vous amusant, vous vous relâcherez physiquement et mentalement. Bref, le meilleur moyen de décompresser après une harassante journée de travail ! Elle permet aussi de s’exprimer, d’oser « se lâcher » en prenant conscience de son corps. Idéale pour celles et ceux qui ont besoin d’un peu de confiance en soi !

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