Handynamic

Sports

L'association Handynamic vous propose des séances de sport, APAS, renforcement, motricité, préparation mentale, étirements... en toute convivialité, bonne humeur

Nos actions en cours

Qui sommes-nous ?

Handynamic est une association qui permet aux personnes atteintes d'un handicap physique et/ou sensoriel, obèses, âgées, sédentaires et/ou exclues socialement, de venir pratiquer une activité sportive et participer à des sorties conviviales, dans la bonne humeur.

L'association dispose également d'un appartement relais qu'elle loue pour une durée de 6 mois. Il est aménagé et adapté à tous les types de handicap. En effet, toutes les pièces y sont accessibles en fauteuil et il se situe au rez-de-chaussée.

Cet appartement relais permet au locataire en situation de handicap de s'adapter progressivement aux difficultés matérielles et techniques liées à son handicap. Cette période peut être considérée comme une transition entre le milieu rééducatif et la réalité d'un retour à domicile.

Chaque adhérent d'Handynamic s'engage à avoir une bonne attitude, dans un esprit de respect du lieu, du personnel qui nous accueille ainsi que de tous les autres adhérents et encadrants.

Chaque mardi soir de 17h30 à 19h, au gymnase du CRF Divio, Handynamic vous accueille lors de plusieurs ateliers :

- Ateliers 1 : sports collectifs, sports d'adresses, et jeux divers (basket, tennis de table, badminton, boccia...).

- Atelier 2 : travail sur la motricité, exercices spécifiques (parcours debout ou fauteuil, améliorer la motricité et la force dans les actes du quotidien, coordination, vitesse de réaction et de réflexion).

- Atelier 3 : renforcement musculaire, cardio, entrainements spécifiques (cardio/training, musculation, renforcement, abdominaux/gainage).

- Atelier 4 : préparation mentale, psychologique, amélioration estime de soi (évaluation des besoins, motivation, résilience, lutte contre la solitude et la dépression).

- Atelier 5 : étirements musculaires, articulaires, respiration, relaxation (souplesse, douleurs, calme, décontraction musculaire).

L'adhésion à l'association Handynamic est de 60€ et est valable 1 an. Elle donne accès aux séances encadrées, ainsi qu'aux sorties culturelles, sportives proposées une fois par mois.