STOP TABAC (PROGRAMME COMPLET)

Programme de sevrage tabagique par l’hypnose.

Arrêter de fumer en 3 séances d’hypnose (version audio). 

Les séances sont enregistrées par un hypnothérapeute certifié et spécialisé dans l’arrêt du tabac. 

Le protocole de 3 séances est fait de telle manière qu’il est aussi efficace qu’une séance d'arrêt du tabac en cabinet. 

Plus besoin besoin de vous déplacer, il vous suffit de suivre le protocole ci dessous :

Déroulement : 

24h après votre inscription, vous allez recevoir un questionnaire lié à votre rapport au tabac (depuis combien de temps vous fumez, combien de cigarettes,…)

 Mettez-vous dans un lieu au calme et prenez le temps nécéssaire pour y répondre consciencieusement. 

Ensuite, renvoyez le questionnaire rempli. 

En retour, je vous ferez parvenir par mail les 3 séances du programme en version audio, à écouter de la façon suivante :

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Séance 1:  « Préparation"

Vous consolidez votre décision! Vous préparer et nettoyer le terrain! Vous choisissez la date où vous vous libérez du tabac (ce sera la date exact de la séance 2)

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Séance 2 : (une semaine après la séance 1) « Action »

 Vous arrêtez de fumer! Le jour où vous vous libérez de la cigarette!

À la fin de cette séance vous êtes une nouvelle personne non fumeuse!

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Séance 3: (1 semaine après la séance 2) « Renforcement »

Vous renforcez et ancrez votre décision! Vous faites définitivement le deuil du tabac et vous déprogrammez vos anciennes habitudes et réflexes!

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Avant d’écouter les séances, installez vous dans une lieu calme, assis ou allongé(e) peut importe. Assurez-vous de ne pas être déranger par qui ou quoi que ce soit (téléphone, amis, famille,…)

De préférence écoutez les séances avec un casque pour une plus grande efficacité.