Formation libération émotionnelle

RESET est une méthode simple qui permet de désactiver définitivement la racine de nos réactions ou difficultés émotionnelles

Qu’est-ce qu’une réaction émotionnelle 

C'est une situation dans laquelle nous perdons toute ou partie de nos capacités à réfléchir, à agir, et basculons en réactions de survie : attaque, fuite, inhibition, prise de contrôle. Notre réaction est alors sans rapport réel avec la réalité rencontrée.

Exemples : Peur, phobie, angoisse, panique, blocage, inhibition, irritabilité, colère, violence, états de déprime, burn out, stress, mal être au quotidien, honte, dévalorisation …

D’où viennent-elles ?

Au cours de nos vies, certaines expériences difficiles, voire traumatisantes, souvent inconscientes, laissent en nous une racine, une mémoire, qui dans des situations similaires va se réveiller et réactiver le malaise déjà vécu.

Afin d’éviter de rencontrer ces mémoires, nous mettons en place de nombreuses stratégies de fuite, inhibition, contrôle … Ces fonctionnements deviennent des habitudes, nous n’en avons même plus conscience et nous croyons que ce sont des traits de notre personnalité.

À qui cette formation s’adresse-t-elle ?

Toutes les personnes souhaitant maîtriser cette approche pour elle-même.Toute personne qui souhaite en finir avec ses difficultés émotionnelles et gagner en liberté et sérénité.

Programme

• Réactions émotionnelles / intelligence émotionnelle
• Comprendre le processus émotionnel et ses dysfonctionnements : d’où viennent nos perturbations émotionnelles ?
• Identifier notre fonctionnement émotionnel sous stress
• Identifier nos stratégies de résolution
• Les 3 composantes d’une émotion
• Comment utiliser la méthode de libération RESET pour soi dans l’instant de la réaction émotionnelle ?
• Apprendre et expérimenter la méthode de libération RESET pour soi en revécu