(17 mai 2024) Retraite « Yoga et méditation zen » avec Véronique Dubin

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ATTENTION : pour participer à une retraite ou à un stage au Kibo, il est nécessaire d'adhérer à l'association Kibo et au temple Ryumonji. L'adhésion (15 ou 20€ selon les cas) vous permet de bénéficier de l'assurance sur place durant votre passage ; elle est valable 1 an, merci de vérifier que vous êtes bien à jour ou d'adhérer via ce lien : adhérez à l'association kibo, suivez et soutenez ses actions pendant une année (helloasso.com)

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Descriptif de l'évènement :

Pendant ce week-end, les participants sont invités à plonger dans des univers très proches et complémentaires : ceux du yoga et de la méditation zen. Les pratiques de méditation, repas en silence, cérémonies se dérouleront au monastère zen Ryumonji situé à 300 mètres du Kibo.

Les pratiques de Yoga prendront place au Kibo, dans le grand manège ou à l’extérieur.

Au début du week-end, la nonne Kankyo vous proposera une conférence sur le thème « Comment se passe une retraite zen ? » suivie d’un atelier de découverte de la méditation assise (zazen) et de la méditation en marchant (Kinhin).

Le reste des enseignements seront donnés par la professeure de yoga Véronique Dubin.

Pour les personnes en stage sans hébergement, l’accent est mis sur le Yoga, dans une orientation de pleine présence et de conscience précise du corps.

Pour toute question à l’enseignante : [email protected]

Les séances de Yoga :

Elles sont parfaitement adaptées pour les débutants mais permettent également aux pratiquants réguliers d’approfondir leur concentration et leur précision.

Nous aborderons au cours de ces ateliers les différents aspects du yoga : respiration, pratique posturale avec ajustements individuels, relaxation, méditation (selon l'approche du yoga traditionnel) ainsi que quelques notions de philosophie. Nous travaillerons aussi sur l'éveil de la conscience corporelle, clé de toute pratique.

Des moments de questions/réponses seront également prévus.

Le stage se déroule selon deux formules :

• stage seul sans hébergement

• retraite spirituelle avec hébergement

« Yoga et méditation zen », le stage sans hébergement

Horaires :

• samedi 18 mai : 9h45-12h / 14h45-17h15
• dimanche 19 mai : 9h45-12h / 14h45-16h45

Tarifs pour le stage de 2 jours : 

Tarif plein : 170€ 

Tarif réduit : 149€ (étudiants, demandeurs d'emploi, petits budgets, membres de l'association Kibo)

+ Adhésion obligatoire -notamment pour l'assurance- à l'association Kibo, valable un an : 15€

+ (facultatif) Repas du midi samedi et/ou dimanche (pris au monastère zen – repas rituel méditatif, en silence – biologique et végétarien) : 9€

«  Yoga et méditation zen », la retraite spirituelle

Du vendredi 17 (18h) au dimanche 19 mai 2024 (17h30).

Un séjour en immersion totale dans l’univers du bouddhisme zen. Le stage de yoga est alors complété par des séances de méditation assise, méditation en marchant, des cérémonies bouddhistes, des repas en silence et en pleine conscience et des moments de pause revivifiante en pleine nature.

L’hébergement se fait à la Ferme Kibo, au cœur d’une ancienne forêt, sous le regard bienveillant de quelques chevaux, chiens et chats.

Tarifs tout compris (enseignements, hébergement en dortoir, repas biologiques)

Tarif plein : 350€  (option chambre seule : + 200€)

Tarif réduit : 295€ (étudiants, demandeurs d'emploi, petits budgets, membres de l'association Kibo)

+ Adhésion obligatoire -notamment pour l'assurance- aux associations Kibo et ATZW (le monastère), valable un an : 20€

Au programme :

L’enseignante

Véronique Dubin est danseuse professionnelle lorsqu’elle découvre le yoga lors d’un séjour en Inde en 1997.

Passionnée par cette discipline, elle perfectionne les techniques du Hatha-yoga en Allemagne avec le Iyengar Yoga (Berlin) et le Sivananda Yoga (Frankfurt).

Elle anime « les ateliers du corps », travail sur la conscience corporelle dans le mouvement. Elle œuvre pour la diffusion d’un yoga perpétué dans sa dimension physique, symbolique et spirituelle.

Véronique part régulièrement en Inde afin de suivre l’enseignement du yoga traditionnel de l’Akshar Power Academy à Bangalore. Elle est certifiée « Master Level World Yoga Organisation » ainsi que  « Yoga Vidya Center ». Elle s’est également formée au yoga de la femme enceinte auprès de l’institut De Gasquet. Véronique est co-fondatrice du centre Actem Yoga à Strasbourg où elle enseigne aujourd’hui.

Matériel

Pour la retraite : voir le livret d’accueil (sera envoyé par mail après votre inscription)

Pour le stage de Yoga : tapis de yoga, vêtements confortables, plaid, coussin de méditation (le matériel peut vous être prêté), gourde pour usage personnel, carnet de notes.

Inscriptions

Merci de nous indiquer lors de votre inscription votre expérience du Yoga et d’éventuels problèmes de santé.

Conditions d’annulation :

– stage/retraite remboursé intégralement si le participant se désiste plus de 10 jours avant le stage
– stage encaissé si le participant se désiste moins de 10 jours avant le stage/retraite
– stage entièrement remboursé au participant si le formateur annule le stage/retraite