L'ATELIER EN SOI

 Rendre accessible les bienfaits du positif ?. Depuis 2013, "nous vous aimons en positif"!

Oui et comment ? 

A travers des pratiques de sophrologie, de relaxation dynamique, de méditation, de cohérence cardiaque que nous vous proposons de vivre en groupe. 

Alors petits zoom sur les bienfaits…

• La sophrologie et ces pratiques annexes on en parle beaucoup mais c'est quoi au juste?
  
  On parle de bien être , de relaxation , de corps, d'esprit, de visualisation, d'outils , de méthode.
  Peu de personnes savent réellement ce que c'est vraiment.
  
  On dit d'elle qu'elle permet :
• de gérer ses émotions,
• de diminuer le stress, les angoisses, la panique
•  d´améliorer la confiance en soi et l'estime de soi
•  d´avoir un meilleur sommeil 
• d´améliorer ses performances sportives ou autre
• d´avoir une meilleure connaissance de soi                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   Elle peut être pratiquée :
   
• chez soi
• en pleine nature
• en dégustation plus consciente de boisson ou de mets ..
  
  Avec des mots simples : c'est un temps un peu différent de ce que l'on est habitué à vivre .
  
  Notre vie se joue toujours entre soi et les autres (enfants, famille, collègues , amis, voisins....)
  entre soi et l´extérieur
  
  Pratiquer la sophrologie c'est :
   
• un rendez vous que l'on prend avec soi pour soi-même.
• un moment où l'on n' est plus dans le " faire" mais dans le "sentir".
• un temps où l'on se place en priorité
• un temps où l'on apprend pour la 1ere fois à sentir la "vie ", non plus à l'extérieur mais à l'intérieur de notre corps . Être dedans et non plus dehors. 
• Se sentir, se percevoir différemment autrement qu' avec les yeux.
• Sentir sa présence, non plus en se jugeant mais en apprenant à porter son amour sur soi… et non plus uniquement sur l´autre .
  
  Changer son regard sur soi pour se mettre en paix soi d´abord, puis avec les autres
  
  C'est se rencontrer avec un regard différent dans qui l´on a été dans le passé , qui l'on est dans le présent et que l'on souhaite être demain. C'est prendre conscience que nous évoluons sur ce chemin qui s´appelle la Vie.
  
  Avec ce nouveau regard sur nous, c'est avoir la capacité de s'ouvrir alors au monde extérieur différemment avec la conscience de l´importance de nos valeurs .
  
  La sophrologie ce n´est pas s´occuper de soi en étant dans "faire" : je m´occupe de moi , je fais du yoga, du sport ....
  ( et c'est ok aussi )

C'est quelque chose de différent :

C'est une rencontre avec soi afin de choisir et de se donner le pouvoir de se diriger autrement dans sa vie.

Le sophrologue ne fait rien pour le participant , il permet juste cette rencontre de " soi avec soi".

On ne peut changer sa vie si l'on ne change rien dans sa vie .
Et le changement commence à l'intérieur…et Oui !
 

En groupe de “sophrologie-loisir” : 

Dans un cadre de non jugement, d'écoute et de bienveillance, chacun trouvera sa place en expérimentant pour lui même tout en étant attentif aux échos proposés lors des partages. ( pour ceux qui le souhaitent ) Le mental, le corps, et les émotions une fois apaisés nous aident à ralentir et revenir à ce qui nous est essentiel.

Nous vous souhaitons de vivre ces pratiques sous différents formats : 

A l'année scolaire 

Sous forme d'ateliers inspirés d'une thématique 

En collaboration avec des praticiens inspirés et inspirants ( propositions en cours d'élaboration )

 Les inscriptions sont proposées ici avec un règlement par carte bancaire. Les règlements par chèques sont également possibles, contactez-nous par mail ou téléphone 06 51 53 02 01 dans ce cas.