Formation à la gestion du stress par le toucher

par La Vie Nouvelle

Du 13 octobre 2017 à 09:00 au 15 octobre 2017 à 16:45

Travailler à optimiser son niveau de stress

Le stress est une réponse unique, heureuse ou malheureuse à la vie.
Il s’agira d’en définir :
• les mécanismes
• les causes
• les signes.
Pour développer un rythme naturel de vie (famille, travail...) en optimisant son niveau de stress, il faudra repérer et localiser :
• ce qui est source de stress
• ce qui dépend de soi (endogène) ou non (exogène).

Pédagogie de la session
Nous alternerons apports théoriques, échanges et exercices pratiques.
Chacun aura droit à toutes les explications qui lui seront nécessaires sur l’objectif de ces exercices.
Chacun s’impliquera librement tout en respectant l’implication des autres.
La présence est nécessaire sur les trois jours.

Chaque participant pourra travailler à
• gérer harmonieusement sa vie quotidienne
• se doter de valeurs et de buts cohérents
• faire face au stress du surmenage
• trouver des réponses au stress relationnel, et aux conflits dans la vie sociale et professionnelle
• gérer son stress à partir de pratiques corporelles (sport, respiration, relaxations, diététique).

LVN - personnalistes et citoyens

21 rue des Malmaisons
75013 Paris

Signaler la page