Cours de Lady Self Défense

par LADIES' CIRCLE AUXERRE

Le 23 novembre 2019 de 10:00 à 12:00

Cours de Lady Self Défense

par LADIES' CIRCLE AUXERRE

Le 23 novembre 2019 de 10:00 à 12:00

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Récapitulatif

32 places restantes

Cours de 10h à 11h

10,00 €

Cours de 11h à 12h

10,00 €
Montant à payer :
0 €

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Cours de Lady Self Défense - LADIES' CIRCLE AUXERRE

Venez vous initier au Lady Self Défense avec des coachs professionnels au profit de l'association Mission Sourire

Venez vous initier au Lady Self Défense avec des coachs professionnels de la salle Punch Fit à Auxerre.

De 10h à 11h ou de 11h à 12h pour une durée d'une heure.

Limitation à 20 personnes par heure pour plus de confort


Séance de Self Défense réservée uniquement à vous Mesdames !

Que peut m’apporter le LADY SELF ?
=> Dans un premier temps, le LADY SELF apporte de la confiance en soi, puis un comportement adapté aux différent type d’agression

Que me faut-il pour commencer ?
=> La salle est adaptée pour une pratique « pieds nus ». La tenue de sport, short et tee-shirt, au départ est suffisante. 

Axes de travail
=> Techniques de défense
=> Tonicité
=> Coordination

Punch Fit

59 avenue Jean Mermoz
89000 AUXERRE

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