14 juin, BIEN-ÊTRE au GUESCLIN

Initiée par Marie Gitras, membre de l'association Les amis de l'ile du Guesclin, masseur-thérapeute à St Malo, ‘’Bien-Etre au Guesclin'' vous fera passer un moment ZEN sur l’ile entre terre et mer dans un lieu unique et exceptionnel. 

Neurofeedback/Stéphane : cette discipline Bien-Être aide le cerveau à s'auto-réguler, améliorant la concentration, la gestion du stress, la qualité du sommeil et d'autres aspects de la santé mentale et physique. 

Ergonomie/Valéria : ‘’Prévention de la sédentarité / Bien vieillir en mouvement” : les effets positifs de l'activité physique sur la santé mentale et le bien-être, surtout quand on est sédentaire. Les bénéfices que l'on gagne en adoptant un mode de vie active.

Atelier Danse intuitive/Clémence : au fil de différentes musiques, laisser son corps s'exprimer, se connecter à soi et aux autres, goûter au mouvement. Et si nous dansions ensemble ? 

Atelier Massage assis/Orélie : le massage Amma, sur chaise ergonomique est comme une vague de sérénité, qui réveille le corps et apaise l'esprit en un seul souffle.  

Chaque atelier, excepté la danse intuitive où on est tous ensemble, comprend entre 8 à 10 personnes maximum, il dure 40 à 45 mn. Temps de pause entre chaque atelier 10 à 15 mn.

Petit point restauration '' Health Restauration'' pour la pause goûter (20 minutes) sur la terrasse panoramique :  café, thé au citron, boisson au gingembre, salades de fruits, cookies aux flocons d'avoine, infusion, eau et jus de fruit. Tout est préparé par nos soins.  

Tenue confortable et bonnes chaussures sont recommandées, si possible venez avec votre tapis de sol.  

Rendez-vous "accueil'' au pied du fort, à 13h15, pour contrôle des billets, carte de membre 2025. 

Attention au stationnement sur le parking de la plage de l'anse du Guesclin, il est souvent plein, prenez de la marge ! 

L'association se réserve le droit de modifier ou d'annuler cet événement en fonction des conditions météorologiques et /ou des conditions sanitaires ou pour des raisons de gestion d'organisation.