Journée méditation

Au programme :

🔸 Matinée – Éveil corporel
Un tissage doux de Pilates, respiration, auto-massages et méditation guidée pour retrouver votre axe, votre ancrage et un corps vivant.

🔸 Déjeuner partagé
Un repas simple et nourrissant pour savourer ensemble la pause du milieu de journée.

🔸 Après-midi – Danse de l’être avec Etty Eliot
Une méditation vivante mêlant danse intuitive, mouvements libres, respiration et marche en conscience. Une exploration du corps comme lieu de présence et de joie.

🔸 Accès à la piscine
Le plaisir de flotter, de vous détendre ou simplement de vous reposer entre les pratiques.

Une journée pour :

✔ Retrouver le mouvement libre, fluide et joyeux
✔ Apaiser le mental par la présence au corps
✔ Cultiver un état de paix vivante et rayonnante

Une parenthèse ressourçante, au rythme de l’été et de votre respiration.
Pour ressentir, vibrer, et laisser circuler la joie.