Atelier auto défense féministe pour musicien.nes

🔸 PROGRAMME

⭐ Une journée d'initiation à l’autodéfense féministe, pour réduire le sentiment d’insécurité et développer des capacités d’action individuelles et collectives.

💫 Atelier en mixité choisie - sans hommes cisgenres

🔸 OBJECTIFS

• Affirmation de soi : Apprendre à reconnaître et poser ses limites de manière efficace.
• Prévention : Identifier les violences et élaborer des réponses adaptées.
• Autodéfense : Acquérir des techniques physiques, verbales et non verbales.
• Gestion émotionnelle : Utiliser ses ressentis comme leviers d’action.

🔸 CONTENUS

• Échanges d’expériences : Partager et analyser des situations vécues.
• Exercices pratiques : Mises en situation, jeux de rôle, visualisations.
• Travail en groupe : Discussions, travaux en petits groupes, temps de bilan.

🔸 LES + DES CANUT·ES

Chez les Canut·es, nos actions s’appuient sur des valeurs fortes :

• Égalité & inclusion : Créer des espaces bienveillants pour toustes.
• Convivialité & adelphité : Encourager la solidarité et les échanges.
• Émancipation & autonomie : Accompagner vers plus d’indépendance et de liberté d’agir.

Nous valorisons des savoir-faire concrets pour développer l’autonomie, et des savoir-être fondés sur l’adaptabilité, l’horizontalité et la reconnaissance de chacun·e.

🔸 INFOS PRATIQUES

• 📍 Marché Gare – Lyon 02
• 📅 12 juin 2025
• ⏱️ 10h00 - 19h00 
• 🍀 8 à 14 participant·es – aucune condition physique requise
• 💸 Libre et conscient à partir de 10€ / inscription obligatoire

🔸 INTERVENANT·ES 

Association Impact 
 

“Se défendre, c’est bien plus que donner un coup bien placé ! C’est avant tout déconstruire nos peurs, s’autoriser à nous défendre, prendre conscience de nos forces, repérer les mécanismes de domination à l’œuvre, ou encore développer des stratégies pour éviter la confrontation physique.”