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WE2019 - Yoga et vibrations

par Les Chemins de Tara

Du 09 février 2019 à 09:30 au 10 février 2019 à 17:00

WE2019 - Yoga et vibrations - Les Chemins de Tara

Mini-retraite de 2 jours de Yoga et Méditation

MINI-RETRAITE YOGA - 2 JOURS
Samedi 9 et Dimanche 10 février 2019
à Buchelay (78)

vibration.s

Contenu des deux jours

Pendant deux jours et un accompagnement digital d’un mois (sous la forme de mail et d'enregistrement audio), Olivia Sautereau vous propose d’explorer vos vibrations intérieures et extérieures avec différentes pratiques issues de la tradition du Yoga (yoga postural, respiration pranayama, méditation, mantra), de ses recherches en développement personnel et de sa pratique quotidienne. 

Ressentir et connaître les vibrations, nous permet de mieux appréhender notre quotidien, d’être à l’écoute de notre corps et de notre intuition, d’agir en fonction de ce qui nous fait vibrer, de ce qui nous met en mouvement. 

« En Sanskrit, cette vibration est le Spanda, la pulsation, l’impulsion. Je la vois comme l’impulsion à vivre, l’impulsion à ce qui nous rend vivant. Quel geste, quel mot, quel souffle te fait vibrer ? » 

Les deux jours seront dédiés au ressenti, à l’exploration des pratiques du Yoga et à la connaissance de soi. Les temps de partage et de discussion autour de la thématique de vibration.s sont des clés pour nourrir votre curiosité et apprendre à vous connaître. 

Le samedi, un temps de partage optionnel est proposé de 19h à 21h.

Accompagnement d'un mois


Trois semaines avant cette mini-retraite, les participants reçoivent trois pratiques à explorer pour commencer leur immersion dans le Spanda, dans la vibration. Une pratique sera envoyée à l’issu du week-end pour continuer en autonomie. 

Contexte


En rejoignant cette mini-retraite, vous entrez dans la Kula, la communauté en sanskrit, la tribu, le cercle de yogi ou de personnes qui souhaitent se retrouver avec bienveillance pour mieux se connaître afin de créer une atmosphère de confiance. 

Pour lire les témoignages de participants aux ateliers avec Olivia : 
https://lavieshanti.com/coursateliers/temoignage-manifestation/

Le lieu : la salle de danse du Centre des Arts et des Loisirs de Buchelay + une salle pour déjeuner. Cette salle est régulièrement utilisée par l’association, elle est silencieuse, agréable et apaisante. C’est une salle de danse, aussi utilisée pour la pratique du théâtre qui peut laisser libre cours à l’imagination…
Si la météo le permet, la méditation sera pratiquée en extérieur.

Programme détaillé 


Au programme (à titre indicatif, l’emploi du temps est susceptible de changer pour s’adapter au mieux à l’énergie du groupe).

Samedi 9 février : ressentir les vibrations
9h30 - 9h45 : Arrivée, accueil & introduction
9h45 - 10h30 : Pratique de Méditation active
10h45 - 12h15 : Pratique de Yoga postural dynamique (adaptée à tout.e.s)
12h30 - 14h : Pause déjeuner
14h - 15h30 : Ressentir les vibrations au quotidien (purification / lune / pierre / chakra / aura)
15h30 - 16h30 : Mantra & Pranayama 
16h45 - 18h : Pratique de Yoga Doux - Yin Yoga

19h / 21h : Temps de partage (optionnel)

Dimanche 10 février : manifester les vibrations
9h30 - 9h45 : Arrivée et accueil
9h45 - 11h15 : Méditation dans la nature (si la météo le permet)
11h30 - 12h45 : Pratique de Yoga postural dynamique (adaptée à tout.e.s)
13h - 14h15 : Pause déjeuner
14h15 - 16h : Manifester les vibrations & Mantra
16h - 17h : Pratique de Yoga Nidra

Le tarif comprend :
- un programme d’accompagnement digital de un mois sous la forme de pratiques à explorer afin de préparer le week-end (méditation ou visualisation)
- la mini-retraite de deux jours à Buchelay
- le prêt du matériel de yoga (hors tapis de yoga) : bloc, sangle, couverture
- collation 

Le tarif ne comprend pas : 
- les repas
- l’hébergement et le transport si nécessaire

Vous aurez besoin d’un tapis de yoga pour pratiquer, d’une tenue confortable pour la pratique du yoga, d’une tenue chaude au cas où nous irons dehors pour la pratique de la méditation.

Offre tarifaire : 
- 140 euros en tarif réduit - pour une réservation avant le 7 janvier 2019
- 140 euros en tarif réduit - pour les habitants de Buchelay
- 165 euros en plein tarif 
- Possibilité de payer un acompte pour réserver sa place. La seconde partie devra être réglée 3 semaines avant.
Inscriptions : 
Un minimum de 6 participants doit être réuni pour l'organisation de cette mini-retraite.

Conditions d'annulation : 
L'inscription sera entièrement remboursée si l'annulation intervient avant le 10 janvier. 
L'inscription sera remboursée à 50% si l'annulation intervient entre le 10 janvier et le 18 janvier. 
Sauf cas particuliers, l'inscription ne pourra être remboursée si l'annulation intervient après le 25 janvier. 

Centre des Arts et des Loisirs de Buchelay - Salle de Danse

14 avenue du Mantois
78200 Buchelay
France

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Contactez l'association :

Votre contact Olivia Sautereau

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