Soirée magique - danse des 5 rythmes et yoga - 22/11 - 2

par Les Ciboulettes

Soirée magique - danse des 5 rythmes et yoga - 22/11 - 2

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Soirée magique - danse des 5 rythmes et yoga - 22/11 - 2 - Les Ciboulettes

Danse et Yoga pour une soirée magique

Marlène est danseuse professionnelle et diplômée de Yoga par l'institut Gasquet, Kat Erastotene et Audrey Favreau

La séance est assurée par Marlène.

Marlène est une artiste, danseuse depuis ses 4 ans, qui a aussi travaillé au cinéma, à la télévision et sur diverses scènes parisiennes. Avec les années, elle s'est investie dans une démarche de développement personnel, et a découvert le Hatha-Yoga au Centre Sivananda à Paris.

Cette pratique ne la quitte plus et c'est un véritable tournant dans son parcours professionnel. En 2016, elle participe à une formation intensive auprès de Samyak Yoga en Inde, pour devenir professeur certifiée "Yoga Alliance". Parallèlement, elle s'initie aux techniques de réflexologie plantaire chinoise au sein d'un cabinet parisien (Cabinet Léger).

En juillet 2017 Marlène suit la Formation Yoga pré et post natal à l' institut De Gasquet Paris, puis en Août 2017 se forme en yoga thérapie et méthodologie à l'enseignement auprès de Vicitra avec Marc Beuvain. En juillet 2018 Marlène obtient le diplôme de professeur de yoga pour les enfants et adolescents auprès de Kat Erastotene. En juin 2019 elle démarre la formation de yoga thérapeute à l'Institut de Yoga Thérapie. En juillet 2019 elle est diplômée de Restorative Yoga auprès de Audrey Favreau. 

La soirée MAGIQUE : danse des 5 rythmes + yoga, qu'est-ce que c'est ?

La danse des 5 rythmes nous offre de vivre une expérience corporelle et psychique unique, dans l'instant. Cette danse libre s'appuie sur une structure simple qui nous permet d'approfondir nos ressentis, d'élargir notre champ de mouvement, de faire confiance à notre créativité instinctive. 

Aucune pratique de danse ou compétence particulière n'est nécessaire.

Cette danse libératoire sera suivie d'une séance de yoga restauratif, guidée aussi par Marlène. Le yoga restauratif ou restorative yoga, est une méditation incorporée à une relaxation physique dans le but d’atteindre un état de relaxation physiologique (appelé rest and digest). Judith Hanson Lasater, créatrice du yoga restaurateur le définit comme suit: «Le yoga restaurateur est une relaxation active. Il utilise des accessoires pour créer des postures faciles et confortables facilitant la relaxation et la santé». 

Aucune pratique de yoga nécessaire, le yoga restauratif est très doux.

A la fin de cette séance, vous serez aussi détendus qu'après 2 semaines de vacances.


Les Ciboulettes

Gare de Chelles-Gournay, sortie place Guy Gasnier près du bureau Navigo
77500 Chelles
France

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