ATELIER 1/2 journée -Bain de forêt-

Qu’est-ce que c’est ?

Le bain de forêt, également connu sous le nom de "shinrin-yoku" en japonais, est une pratique qui consiste à s'immerger dans la nature en prenant le temps d'apprécier l'environnement forestier. Cette expérience sensorielle vise à favoriser le bien-être physique et mental en se reconnectant avec la nature.

Lors d'un bain de forêt, on se déplace lentement à travers les bois, en prêtant attention aux sons, aux odeurs et aux textures qui nous entourent. Que ce soit le chant des oiseaux, le parfum des arbres ou la sensation du sol sous nos pieds, chaque élément contribue à une expérience apaisante et revitalisante.

Des études ont montré que cette pratique peut réduire le stress, améliorer l'humeur et renforcer le système immunitaire. En prenant le temps de ralentir et d'apprécier la beauté de la nature, le bain de forêt offre une échappatoire bienvenue dans notre vie quotidienne souvent trépidante.

PROGRAMME :

🌿 Marche silencieuse et en pleine conscience

🍃 Méditation sensorielle pour éveiller les sens

🌿 Exercice d’ancrage pour vous sentir plus présent dans votre corps et dans votre vie

🍃 Communication avec les arbres

🌿 Land art 

🍃 Cérémonie du thé

🌿 Cercle de parole : moment d’échange pendant lequel la bienveillance et l’écoute active sont favorisés, permettant de s’exprimer sans jugements sur ce que l’on a ressentis dans la forêt.

Pour qui ?  

A partir de 12 ans

Comment s’habiller ?

- Tenue souples adapté à la météo du jour (le pantalon est conseillé)

- Un petit sac à dos avec de l’eau 1 litre minimum et de quoi grignoter

- Des chaussures de marche que vous pouvez salir

📅 Quand ? 

Mardi 22 avril 2025 de 9h à 12h

Lundi 12 mai 2025 de 9h à 12h

Lundi 2 juin 2025 de 9h à 12h

📍 Où ? 

Les forêt du Revermont 

Le lieu de rdv exact vous sera indiqué en temps voulu

💶 Tarif :

35 € pour les non-adhérents

30 € pour les adhérents à l'Association

15 € d'adhésion à l'Association 

📥INSCRIPTION OBLIGATOIRE 

Nombre de participants limité pour un moment créatif calme et inspirant

Pour plus d’informations : Xavier votre guide accompagnateur en montagne et formé aux bains de forêt / 06.80.45.93.00 

🌿Venez vivre une expérience sensorielle unique et ressentez les bienfaits profonds de la nature sur votre corps et votre esprit. 💚