Les Francs Archers de la Bonne Lorraine - section Qi Gong

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Section Qi Gong des Francs-Archers de Laval.

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Notre mission

Le Qi Gong

Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Le terme signifie littéralement « réalisation ou accomplissement (gong) relatif au qi », ou « maîtrise du souffle ».

Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements dynamiques ainsi que des postures statiques, la respiration et la concentration de l’esprit, pour faire circuler l’énergie, assouplir les articulations et enrichir l’énergie vitale. Le Qi Gong est accessible à tous, à tout âge de la vie. Il n’y a pas de recherche de performance, chacun s’adapte aux exercices selon sa souplesse et ses capacités.

Notre approche pédagogique

Les formes traditionnelles de Qi Gong sont des pratiques d’une grande valeur vers lesquelles nous vous proposons de vous emmener.
Cependant, ces formes traditionnelles sont conçues pour des pratiquants ayant acquis une culture et un ressenti équivalent à celui des élèves des anciens sages chinois, ce qui est plutôt rare pour nous, occidentaux du XXIème siècle.

Nos cours s’adressent donc à des personnes débutantes en Qi Gong et Arts Énergétiques Chinois. Notre programme a pour but de vous amener à développer un état dit de Qi Gong, c’est à dire un état de Présence et de réceptivité à votre ressenti intérieur, et donc au développement d’un ressenti ou de perceptions de type énergétique. (circulation et diffusion du Qi).

Nous débutons donc les cours avec des Qi Gong que des Maîtres Chinois, tout en restant fidèles aux principes du Qi Gong et la Médecine Traditionnelle Chinoise, ont adapté pour nous occidentaux. Partant d’un stade différent, ils nous proposent un chemin qui nous est plus approprié et presque sur-mesure, afin d’accéder aux bienfaits de leurs pratiques traditionnelles.

Nous y ajoutons de temps en temps des apports théoriques et quelques pratiques sur la Présence, le placement de l’Attention, méditatives ou bien issues de la Sophrologie pour vous offrir un programme complet. Nous sommes particulièrement attentifs à ce que ces pratiques ne restent pas « du chinois » pour vous et que vous puissiez devenirs autonomes dans votre pratique quotidienne.


Cours de mars à juillet 2020

Les cours ont lieu le jeudi de 17h45 à 18h45 au Dojo des Francs-Archers du jeudi 5 mars au jeudi 2 juillet 2020 inclus, sauf le jeudi 21 mai qui est férié (Ascension).


Le tarif pour ces 4 mois de cours est de 54€50 comprenant:

  • votre licence fédérale;
  • votre adhésion à l’association des Francs-Archers;
  • votre cotisation à la Section Qi Gong.

Il est possible de régler votre inscription en une ou bien trois fois.


Cours d’essai

Vous pouvez suivre un ou deux cours d’essai, au tarif de 2€ le cours.

Ce montant sera bien sûr déduit de votre cotisation lors de votre inscription pour le reste de la saison.




Siège social

Les Francs-Archers - 39 Boulevard Félix Grat 53000 Laval

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