Début du cours par des exercices de base (15') puis apprentissage de la forme "Les 13 postures". Celle-ci est une chorégraphie martiale, lente, souple, en déplacement dans les quatre directions. Le souffle est posé, calme, l'esprit, vigilant, et le corps se meut en harmonie avec la gestuelle.
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le lundi de 18:45 à 19:45 - Tous niveaux - Adultes
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