Atelier expérientiel "A la rencontre de soi"

Chaque rencontre débute par une technique de gestion du stress (relaxation, méditation, routine énergétique, mouvements de Qi Gong, etc.), et des apports naturopathiques sur l’alimentation saine, les toxines, les émonctoires, etc. 

Ainsi, ces techniques peuvent être mises en pratique tout au long de l’année avec un accompagnement de séance en séance.

En parallèle nous abordons des thèmes spécifiques : 

● 1^ère rencontre : prise de contact ; mise en place de nos règles de vie ; petits jeux pour apprendre à se connaître et construire notre vie de groupe ; mise en place d’un programme plus précis selon les besoins de chacun(e) ; premiers apports théoriques ; notion de responsabilité ; mise en place de quelques routines de démarrage ; petite surprise de mise en route, etc.

● Rencontres 2, 3 et 4 : j’apprends à me connaître grâce à l’analyse transactionnelle : comment me suis-je structuré(e) ? Quelles sont mes croyances limitantes ou au contraire les permissions que j’ai reçues pour bien grandir ? Quelles sont mes décisions scénariques, notamment par rapport à moi-même, aux autres, ou au monde ? 

● Rencontre 5 : les blessures de l’âme selon Lise Bourbeau : quelles sont-elles ? Comment m’impactent-elles dans ma vie d’aujourd’hui ? Comment m’en libérer ?

● Rencontre 6 : l’ego : qu’est-ce que c’est ? Fierté et ego. En quoi peut-il me bloquer pour avancer dans mes projets ? Liens avec les rencontres précédentes pour confronter et compléter les points de vue. Découverte de Ho’oponopono et des accords toltèques.

● Rencontre 7 : être créateur(trice) de sa vie. Notion de physique quantique, de libre arbitre, d’intuition. Accompagner les peurs avec l’EFT. Tableau de visualisation. En quoi une vie spirituelle riche peut m’aider à être plus heureux(se) et résilient(e) dans ma vie (il ne s’agit pas ici de religion mais bien de vie intérieure, dans le respect des croyances de chacun) ?

● Rencontre 8 : accueillir les émotions : quelles sont les émotions de base ? À quoi servent-elles ? Quels messages viennent-elles délivrer ? Comment les traverser et en faire des alliées ?

● Rencontre 9 : apprendre à communiquer vraiment en étant à l’écoute de soi et de l’autre. Eviter les jeux psychologiques et comprendre les besoins qui se cachent derrière, à l’aide de l’analyse transactionnelle et de la Communication NonViolente®.

● Dernière rencontre : bilan de l’atelier : où en suis-je ? Comment ai-je évolué ? Cultiver la joie durablement.