Fête du Yoga à Rochefort-en-Terre

10h15 Cours de Morning Yoga doux (Yin Yoga) avec Nina

Durée : 1h Découvrez ce cours pour un réveil du corps en douceur avec Nina. Vous avez des difficultés à vous mouvoir dans votre corps, ou des douleurs au niveau du dos, participer à ce cours axé à l’immobilisation dans la posture pour assouplir.

11h30 Cours de Yoga dynamique collectif (Vinyasa Yoga) avec Carole-Anne

Durée : 1h30 Le Yoga Vinyasa synchronise mouvement et respiration, créant une dynamique fluide avec des postures enchaînées. Chaque posture liée à une respiration précise renforce le lien souffle-mouvement et augmente la température corporelle.

13h15 Cours de Yoga relaxation collectif (Yoga Nidra) avec Sandrine

Le yoga nidra est destiné à ceux qui souhaitent se détendre et se reconnecter. Pratiqué régulièrement, il aide à renforcer la résilience et à atteindre une détente intérieure, même en période de stress. Idéal pour une pause sieste.

14h45 Cours Yoga Sculpt collectif (dynamique) pour Adya Studio avec Ève Lyne

Le yoga sculpt vise à renforcer les muscles, tout en offrant flexibilité, équilibre et concentration du yoga. Les séances combinent asanas classiques avec squats, fentes, pompes et mouvements dynamiques. Ameliore la force physique et mentale.

16h15 Cours de Yoga doux collectif (Sivananda yoga ) avec Valérie Perrin

Durée : 1h30 Le yoga Sivananda, avec son approche holistique, harmonise corps et esprit, favorisant la guérison naturelle et la tranquillité. Il améliore souplesse, circulation et relaxation via postures, respiration et méditation.

18h Cours Integral Vinyasa Yoga collectif avec Sreemati et voyage sonore d’Aline

Durée : 1h30 Sreemati animera une séance de yoga dynamique, débutant par des exercices de respiration pour se recentrer. Ensuite, des postures seront pratiquées, suivies d'une méditation avec accompagnement musical d'Aline.

19h30 Voyage Sonore au bol tibétain avec Aline

Pour conclure cette merveilleuse journée de Yoga, lexplorez le voyage sonore d’Aline. Son énergie rayonnante se ressent dès le premier contact, et sa voix céleste guide chaque voyage intérieur vers une relaxation profonde et .un apaisement total.

10h30 Yoga sur chaise avec Sandrine Coëffic - Free Price

Le yoga sur chaise adapte les postures classiques pour être réalisées assis, idéal pour ceux ayant des difficultés d’être debout. Il renforce les muscles, améliore flexibilité et bien-être, tout en réduisant stress et anxiété.

13h30 : Atelier relaxation sonore pour enfant avec Nina

Pour les enfants, à partir de 8 ans, offrez leurs un moment de détente et les faire découvrir les bienfaits de la relaxation sonore.

14h30 -Atelier yoga enfant 6-10 ans avec Carole Baucher

Durée : 45 min Découvrez le Yoga Kids, des postures adaptées aux enfants pour renforcer confiance, estime de soi et concentration. Libère les émotions, réduit le stress et favorise respiration et relaxation, facilitant ainsi l'apprentissage.

15h - Initiation au yoga avec Carole-Anne - Starting at 2€

Durée 1h15. Ouvert à tous et accessible, pas besoin d’être souple pour suivre un cours de yoga , bien au contraire, on entretient la mobilitė du corps et on ameliore sa souplesse. C’est un art de synchronisation des mouvements avec le souffle.

15h45- Atelier découverte Yoga maman-bébé avec Carole Baucher

Durée : 45 min Découvrez des postures clés pour le développement moteur de bébé, favorisant mouvement, équilibre et conscience corporelle. Ateliers pour coordonner réflexes et actions, avec un soutien périnatal pour apaiser bébé et parents.

16h30 Yoga Intuitif, Lâcher-prise avec Sandrine Coëffic - Prix Libre

Un yoga axé sur la confiance en soi, reliant au Soi en écoutant son maître intérieur. Les séances mettent l'accent sur la respiration et les sensations, permettant au corps de se dénouer et de s'alimenter en énergie.

17h -Atelier yoga enfant 3-5 ans avec Carole Baucher

Durée 45 min Le yoga pour enfants favorise leur épanouissement en régulant les émotions et en explorant le corps. Cet atelier amusant et apaisant crée un moment calme et complice entre enfant et parent.