Thématiques : Yoga, Bien-être et Santé , Hatha yoga

Je suis diplômée de l'Institut Français de Yoga. J'ai commencé mon exploration corporelle il y a 30 ans, d'abord avec le Taï Chi Chuan puis à l'art du Hatha Yoga à travers une élève de Jean Klein. Celui-ci pratiquait un yoga venu d'un maître du Cashmere. Il avait pourtant été aussi élève de Sri T Krishnamacharya, dont le fils T.K.V. Desikachar a été le professeur de tous les formateurs de l'IFY. Au delà du Yoga, je me suis aussi intéressée à la Gymnastique sensorielle et à la danse. J'aime le mouvement fait en conscience. Pratiquer cela nous mène à être présent dans l'instant, ce à quoi nous aspirons chacun car c'est dans cette présence à ce qui est, que nous nous ressourçons et retrouvons notre Paix Intérieure. Mes cours durent 1h30. je propose parfois un travail de relâchement musculaire avec des balles avant le travail postural. Dans un deuxième temps, afin d'amener plus de conscience, nous déverrouillons le corps avec des mouvements synchronisés à la respiration. Viennent ensuite les postures prises en fonction des capacités de chacun. Nous terminons ensuite par un temps de détente, puis un exercice respiratoire et enfin une écoute silencieuse de l'état dans lequel on se trouve.

Yoga-Respiration-Détente
Jour & Heure	Niveau	Public	Lieu	Inscription
le jeudi de 10:00 à 11:30	Tous niveaux	Adultes	Salle Impulsion 12 petite rue de Villefranche 09200 Saint-Girons	S'inscrire
Description
Travail postural doux et sensible, alliant le souffle et la conscience dans le mouvement, ou la posture.

Yoga-Respiration-Détente
Jour & Heure	Niveau	Public	Lieu	Inscription
le mercredi de 09:30 à 11:00	Tous niveaux	Adultes	Sous la Yourte Gîte le Liron, Cazeneuve Montaut 31360 Auzas	S'inscrire
Description
Travail postural doux et sensible, alliant le souffle et la conscience dans le mouvement, ou la posture.

Yoga-Respiration-Détente
Jour & Heure	Niveau	Public	Lieu	Inscription
le lundi de 09:30 à 11:00	Tous niveaux	Adultes	Salinéa Spa Place des Thermes 31260 Salies-du-Salat	S'inscrire
Description
Travail postural doux et sensible, alliant le souffle et la conscience dans le mouvement, ou la posture.

Yoga-Respiration-Détente
Jour & Heure	Niveau	Public	Lieu	Inscription
le jeudi de 19:00 à 20:30	Tous niveaux	Adultes	Salle PME formation 1 rue du Nord 31360 Saint-Martory	S'inscrire
Description
Travail postural doux et sensible, alliant le souffle et la conscience dans le mouvement, ou la posture.

Yoga-Respiration-Détente

by Matière Première