moon yoga

L'association Moon Yoga propose des cours de yoga accessibles à tous à Saint-Denis (93) depuis 2013.

Le yoga est une discipline complète construite sur un ensemble de techniques posturales et de respiration. Les postures, lorsqu’elles sont pratiquées avec une respiration consciente, renforcent la structure musculaire et assouplissent les articulations. Elles permettent de rééquilibrer le système nerveux et de réduire le stress tout en améliorant la capacité de concentration. Bien plus qu’une gymnastique, le yoga est lié à une tradition philosophique très ancienne. Les textes anciens et fondateurs du yoga posent comme premier principe la non-violence : les postures sont pratiquées avec fermeté et douceur.

«L’attention sans la tension, la détente sans la mollesse» (Sri T.K.V. Desikachar). En restant dans cette recherche de l’effort juste, le yoga permet de développer la capacité à s’observer, être présent et attentif.