Workshop sol Holistic Mobility - La Main Paris 15

Pour tout vous dire j’ai hâte de vous retrouver en présentiel 🤗
Le thème de ce stage porte sur les quadrupédies et l’équilibre.

Retour instinctif à nos racines animales, cette posture primitive nous reconnecte à la terre et à notre intelligence corporelle profonde.

Les mouvements en quadrupédie sollicitent tout le corps de manière naturelle. C’est un excellent moyen de renforcer le centre (gainage, dos, abdominaux profonds) tout en améliorant la coordination, la mobilité des épaules et des hanches, et la conscience corporelle.

Ce travail développe une stabilité dynamique : bouger avec contrôle, en restant connecté à soi-même et au sol. C’est aussi une manière ludique et instinctive de retrouver des réflexes oubliés, d’explorer ses appuis, avec la recherche constante d’équilibre.

Dans une atmosphère bienveillante, nous explorerons les différentes versions de quadrupédies et pourrons les combiner plus librement pour finir ✨

FAQ :

👣 Type :
Fonctionnal flow au sol. Intensité en fonction de chacun.e.

🫂 Prérequis :
Aucun. Venez comme vous êtes.

⚠️ Contre-indications :
Si vous souffrez de névralgie cervicale, contactez-moi avant.

🥋 Nécessaire :
-Tenue confortable (type sport/yoga/pilates)
-De l'eau si besoin, mais il y en a sur place (WC)

⌛️ Durée :
1h30.

📍 Lieu :
La Main Collectif
42 rue de l’amiral Roussin 75015

🎫  Places limitées