Prolongez l'énergie de l'été !

par Nandini Yoga

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Prolongez l'énergie de l'été ! - Nandini Yoga

Prolongez l'énergie de l'été !

Prolongez l'énergie de l'été ! 2 ateliers (4 et 25 octobre) pour cultivez l’énergie de l’été avec respiration, postures et méditation L’été, à cause de la chaleur et des jours ensoleillés, nous sommes plus détendus, tant au niveau physique que mental. En vacances, nous faisons provision de souplesse et d’énergie. Malheureusement, malgré nos bonnes résolutions, cette énergie estivale a tendance à baisser et à se déliter au fil des mois. Alors comment conserver cette énergie tout au long de l’année ? Avec ses différentes pratiques, le Yoga nous offre justement la possibilité de cultiver et d’entretenir notre bonne santé physique et mentale. Contrairement à ce que l’on pense, ce n’est pas si difficile que cela à intégrer au quotidien, même si le temps nous manque. Ce qui compte avant tout, c’est la régularité. 15 minutes par jour peuvent déjà changer beaucoup de choses. Quant à la pratique mentale, elle peut s’exercer tout au long de la journée ! Ce stage se fera en deux parties de deux heures (les dimanches 4 et 25 octobre). il est toutefois possible de faire l’un ou l’autre Dans l’atelier du 4 octobre, nous découvrirons : qu’avec les techniques respiratoires spécifiques, nous pouvons réveiller l’énergie intérieure que nous possédons tous. qu’avec les postures de base du Hatha Yoga, nous pouvons entretenir souplesse et tonus musculaire qu’avec la pratique de la méditation (20mn), nous pouvons développer notre calme intérieur et résister au stress auquel nous entraîne la vie contemporaine. Dans le stage du 25 octobre, non seulement, nous pratiqueront et approfondiront ces trois techniques (Pranayama, postures et méditation), mais nous apprendront aussi à les intégrer dans notre vie quotidienne afin d’en conserver les bénéfices tout au long de l’année. Ouvert à tous Le programme complet est sur : www.yoganandini.com 25€/1 stage - 40 € 2 stages (C.v ou c. sports acceptes)

4 Impasse Cordon Boussard


75020 Espace Oxygène
France

Nandini Yoga