Se ressourcer avec le Yoga Nidra

Se ressourcer avec le Nidra Yoga L'association Nandini Yoga présente des cours de Nidra Yoga avec Manohara. L'origine du Yoga Nidra remonte à plusieurs milliers d'années. Il fut plus spécifiquement développé par Swami Sahyananda. La méthode qu'il mit au point commença à être enseignée dès les années 60. Le Yoga Nidra est également appelé yoga du sommeil. Non pas que ce yoga soit destiné uniquement à bien dormir, mais la pratique améliore considérablement la qualité du sommeil. Cette technique agit sur tout le corps et amène le pratiquant à un état de relaxation : - physique, - mental, - émotionnel et spirituel. (D'ailleurs, la sophrologie s'en est beaucoup inspiré avec ce que l'on appelle "l'état sophroliminal".) Les bienfaits spécifiques du Yoga Nidra sur la santé : - une meilleure gestion du stress, - l'amélioration du sommeil : on peut alors se passer de somnifères et constater une facilité d'endormissement et une meilleure qualité du sommeil, - une pacification du mental : pensée plus structurée, moins de pensées parasites ou négatives, - une meilleure gestion des émotions, etc. Sous certaines conditions, la carte 10 cours valable 4 mois vous donne accès à tous les cours de l'association Nandini Yoga (Pilates, Nidra Yoga, Vignyasa Yoga, Hatha Yoga)