Se ressourcer avec le Nidra Yoga
L'association Nandini Yoga présente des cours de Nidra Yoga avec Manohara.
L'origine du Yoga Nidra remonte à plusieurs milliers d'années. Il fut plus spécifiquement développé par Swami Sahyananda. La méthode qu'il mit au point commença à être enseignée dès les années 60. Le Yoga Nidra est également appelé yoga du sommeil. Non pas que ce yoga soit destiné uniquement à bien dormir, mais la pratique améliore considérablement la qualité du sommeil.
Cette technique agit sur tout le corps et amène le pratiquant à un état de relaxation :
- physique,
- mental,
- émotionnel et spirituel.
(D'ailleurs, la sophrologie s'en est beaucoup inspiré avec ce que l'on appelle "l'état sophroliminal".)
Les bienfaits spécifiques du Yoga Nidra sur la santé :
- une meilleure gestion du stress,
- l'amélioration du sommeil : on peut alors se passer de somnifères et constater une facilité d'endormissement et une meilleure qualité du sommeil,
- une pacification du mental : pensée plus structurée, moins de pensées parasites ou négatives,
- une meilleure gestion des émotions, etc.
Sous certaines conditions, la carte 10 cours valable 4 mois vous donne accès à tous les cours de l'association Nandini Yoga (Pilates, Nidra Yoga, Vignyasa Yoga, Hatha Yoga)
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