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Sunday Yoga 17 novembre 2019

par Naturo Karma

Le 17 novembre 2019 de 09:30 à 17:00

Pratique complète du yoga : postures, respiration, méditation (matin) et philosophie du yoga (après-midi)

Pratique complète de hatha-yoga traditionnel. Vous pouvez vous inscrire soit à la journée entière, soit à la matinée uniquement.

Matinée (9h30-12h30) : pratique complète
– pratique posturale (asanas) adaptée aux débutants comme aux confirmés
– pratique respiratoire (pranayama)
– méditation

Vous pouvez rester sur place pour la pause.

Possibilité d’amener son repas ou de déjeuner au restaurant de la maison St Vaast (repas végétarien à 10€,).

Après-midi (14h30-17h) : atelier « le yoga au-delà de la posture » + yoga nidra
Echanges autour des Yoga Sutras de Pantanjali. Comment intégrer dans ma vie quotidienne les principes du yoga, les yamas et niyamas. Comment devenir une meilleure personne en pratiquant le yoga ?

Séance de Yoga Nidra (relaxation profonde) pour clôturer la journée.

Maison Saint Vaast

103 rue d'Amiens
62000 ARRAS

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