Thématiques : Yoga, Bien-être et Santé , Ashtanga Vinyasa yoga

L’association Nava Yoga souhaite développer la pratique de l’ashtanga yoga dans le respect de la tradition indienne, en la rendant accessible à tous ceux, qui souhaitent la découvrir ou l'exercer assidument. A cet effet nous proposons, en plus d’un enseignement de qualité, un véritable espace de partage et d’inspiration, où chacun pourra s’accorder cette pause intérieure et vivre son « yoga ». C’est dans cette idée que l’association offre des cours d’ashtanga vinyasa yoga encadrés par son enseignante Méryl Combettes, pour qui cette discipline, cet art de vivre, se sont révélés être des outils puissants d’ouverture et de transformation de « soi ». Notre rôle est de guider chaque élève en toute sécurité dans l’expérience de cette série d’asanas qui s’apparente à une méditation en mouvement, un voyage intérieur… dans un pays souvent oublié. L’Ashtanga Yoga est une pratique posturale dynamique et fluide, liant le mouvement (force et souplesse), la respiration (énergie et détente) et le mental (écoute intérieure et concentration), le tout dans un équilibre parfait. Il consiste en une série de postures en synchronisation consciente avec une respiration active. Cette pratique libère et canalise nos énergies. Alliant concentration, précision et attention portée aux sensations du corps, l’ashtanga vinyasa yoga offre un apaisement et une profonde détente. Il permet de prendre conscience petit à petit dans son quotidien, du lien subtil entre corps et esprit, augmentant ainsi le respect et l’estime de soi. C’est à Montréal, où elle enseigne la danse contemporaine que Méryl Combettes découvre l’ashtanga yoga. Suite à une sciatique qui l’écarte de la scène pendant quelques mois, elle se réconcilie avec le mouvement et avec son corps à travers cette discipline. De retour en France en 2011, elle décide de s’y consacrer, enrichissant ainsi son expérience du yoga auprès de plusieurs professeurs à Nantes et à Paris. C’est en Inde dans la ville de Mysore qu’elle approfondi sa pratique et obtient son diplôme d’enseignante en Ashtanga Yoga (Yoga Alliance USA - UK).

Ashtanga Vinyasa Yoga
Jour & Heure	Niveau	Public	Lieu	Inscription
le lundi de 09:30 à 10:45	Tous niveaux	Adultes	Atelier du Coteau 18 rue du coteau 44000 Nantes	S'inscrire
le mardi de 07:00 à 08:15	Tous niveaux	Adultes	Atelier du Coteau 18 rue du coteau 44000 Nantes	S'inscrire
le mardi de 10:30 à 11:45	Tous niveaux	Adultes	Atelier du Coteau 18 rue du coteau 44000 Nantes	S'inscrire
le jeudi de 07:00 à 08:15	Tous niveaux	Adultes	Atelier du Coteau 18 rue du coteau 44000 Nantes	S'inscrire
le jeudi de 09:30 à 10:45	Tous niveaux	Adultes	Atelier du Coteau 18 rue du coteau 44000 Nantes	S'inscrire
le jeudi de 20:30 à 21:45	Tous niveaux	Adultes	Atelier du Coteau 18 rue du coteau 44000 Nantes	S'inscrire
le vendredi de 09:30 à 10:45	Tous niveaux	Adultes	Atelier du Coteau 18 rue du coteau 44000 Nantes	S'inscrire
le vendredi de 12:15 à 13:45	Avancé	Adultes	Atelier du Coteau 18 rue du coteau 44000 Nantes	S'inscrire
le vendredi de 14:30 à 15:45	Tous niveaux	Adultes	Atelier du Coteau 18 rue du coteau 44000 Nantes	S'inscrire
Description
L’Ashtanga Yoga est une pratique posturale dynamique et fluide, liant le mouvement (force et souplesse), la respiration (énergie et détente) et le mental (écoute intérieure et concentration), le tout dans un équilibre parfait. Il consiste en une série de postures progressives, qui synchronisées à une respiration active, libèrent et canalisent nos énergies. Alliant concentration, précision et attention portée aux sensations du corps, l’ashtanga offre un apaisement et une détente profonde. Il permet de prendre conscience petit à petit dans son quotidien, du lien subtil entre corps et esprit, augmentant ainsi le respect et l’estime de soi.

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