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Journée SOUNDS & YOGA

par Planet Aventure Organisation

Le 14 mars 2020 de 09:30 à 17:00

Journée SOUNDS & YOGA - Planet Aventure Organisation

Une journée ouverte à tous pour faire une pause et se reconnecter à soi même!

***PROGRAMME***

 

9h30 : Accueil autour d'un thé
10h : Séance de Yoga Vinyasa Soft
Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique qui permet de se dépenser tout en travaillant l’alignemant du corps. Les postures sont enchainées dans un flow fluide en coordination avec la respiration.

Accessible aux débutants!!!

11h15 : Voyage sonore  au son du gong avec Happy Metz – Delphine NGUYEN, praticienne en massage sonore
Un moment de détente et de relaxation profonde au son du gong et de divers autres instruments relaxants qui aideront votre corps et votre esprit à se relâcher

12h15 : Déjeuner convivial, Bio, Végétarien et fait maison
14h : Voyage sonore au son des bols chantants avec Happy Metz – Delphine NGUYEN, praticienne en massage sonore
Un moment de détente et de relaxation profonde au son des bols chantants et de divers autres instruments relaxants qui aideront votre corps et votre esprit à se relâcher

14h30 : Séance de Yin Yoga « Ouvrir ses chakras »
Le Yin Yoga travaille avec le corps d'une manière lente et profonde à travers la pratique de postures passives, la respiration, la concentration mentale et la conscience. Il libère en douceur le stress et la tension qui s'accumulent de jour en jour.

15h30 : Concert et méditation guidée avec AS’HA, musicienne thérapeute

Dans le cadre d’un concert méditatif, des chants intuitifs tels des mantras sacrés viennent s’inscrire au cœur d’une écoute profonde propice au voyage intérieur. Une méditation guidée accompagne, dans un second temps, cette reconnexion à soi dans un lâcher prise voyageur.

16h30 : Goûter bio
17h : Fin


Le stage se déroulera dans les superbes locaux de NAT’MASTE (à 20 min de Metz), un complexe tout neuf dédié au bien être et privatisé pour l'occasion. A notre disposition : une grande salle de 80m2, une cuisine pour la pause déjeuner, des sanitaires et vestiaires, des douches; le tout sur un terrain de 6 hectares.

En option :

-          Massage assis avec Green Massage, Hélène PARROT

-          Massage sonore avec Vincent SIERP, musicothérapeute


Ce stage est organisé par Planet Aventure Organisation (association à but non lucratif) et animé par Delphine WENTZO, Delphine N’GUYEN et AS’HA

NAT'MASTE

Rue de la Gare
57780 ROSSELANGE

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