Cours Souplesse Dos & Ecarts

par Pole Dance Melun Depuis 2012

Cours Souplesse Dos & Ecarts

par Pole Dance Melun Depuis 2012

Billets

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Récapitulatif

le samedi de 14:15 à 15:15 - Tous niveaux - Adultes

Tarif d'essai

gratuit
le dimanche de 12:15 à 13:15 - Tous niveaux - Adultes

Tarif d'essai

gratuit

Total

0 €

Cours Souplesse Dos & Ecarts - Pole Dance Melun Depuis 2012

Cours Souplesse Dos & Ecarts

Aimer se tordre dans tous les sens Niveau : destiné à tous les niveaux, même les plus novices. La souplesse, un élément incontournable dans la pratique de la PoleDance. Ce cours s’adresse aux élèves qui se trouvent trop « raide » comme à ceux qui souhaitent optimiser leur flexibilité, soit pour l’exécution de figures spécifiques, soit pour gagner en amplitude et en fluidité dans la pratique. GRANDS ÉCARTS Pratique des 2 écarts latéraux et du facial. Réalisés grâce à des exercices variés mêlant techniques de souplesse passive et active en binôme. L’objectif étant d’étirer les muscles ainsi que les tendons et faciliter l’ouverture du bassin. DOS & ÉPAULES Réalisation des techniques d’assouplissement des lombaires et de l’ouverture des épaules grâce à un programme variée, alliant différentes méthodes : la barre de PoleDance, les appuis contre le mur, les élastiques de souplesse, briques de yoga et la pratique en binôme. Que prévoir ? Faire une réservation Vêtements souples et confortables type legging ou guêtres et gilet. Quand ?

1 route de Nangis


77000 Pole Dance Melun
France

Pole Dance Melun Depuis 2012