Séance de Yoga collective

par Prasadhana

Séance de Yoga collective

par Prasadhana

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Participants

Récapitulatif

Finalisation

le mardi de 10:30 à 11:45 - Tous niveaux - Adultes

Tarif d'essai

gratuit

le lundi de 17:30 à 18:45 - Tous niveaux - Adultes

Tarif d'essai

gratuit

le lundi de 19:15 à 20:45 - Tous niveaux - Adultes

Tarif d'essai

gratuit

le mardi de 19:30 à 21:00 - Tous niveaux - Adultes/Séniors

Tarif d'essai

gratuit

le mercredi de 19:15 à 20:45 - Tous niveaux - Adultes/Séniors

Tarif d'essai

gratuit

le vendredi de 12:15 à 13:30 - Tous niveaux - Adultes/Séniors

Tarif d'essai

gratuit

le mardi de 12:15 à 13:30 - Tous niveaux - Adultes/Séniors

Tarif d'essai

gratuit

Montant à payer :

0 €

Séance de Yoga collective

Les séances "débutant" sont d'abord didactiques. Explication, démonstration, décomposition des postures (Asana), respirations (Pranayama) et de leurs noms sanskrit (à retenir ^^). Introduction des verrous (Bandha), concentrations (Drsti) et visualisations. La priorité est donnée à la découverte personnelle des nouvelles postures et à la prise de conscience du corps. Si nécessaire des ajustements en cas d'alignement risqué et des corrections pour éviter de prendre de mauvaises habitudes seront donnés. Nous apprendrons et perfectionnerons ensemble entre 5 et 7 Asana par séance, afin de développer une pratique autonome. Après une trentaine de cours, un élève peut facilement suivre les séances "intermédiaire", et découvrir de nouveaux Asana. Ces séances sont évidemment ouvertes aussi aux élèves qui ont l'habitude de pratiquer. L'énergie de groupe étant toujours stimulante ! :-) Les séances "intermédiaire" laissent une plus grande part au silence et à la concentration. Moins de paroles, juste quelques phrases avant les postures (Asana), quelques mots de rappel pendant. Les Asana sont tenus plus longtemps, les variations plus encouragées, et parfois quelques enchaînements d'Asana. Du temps est dédié à la pratique exclusive de respiration (Pranayama), de concentrations, ou de méditations. La séance est plus longue.

15 Rue Campaigno


31300 Toulouse
France

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