STAGE PILATES SWISS BALL

par R'ZEN

Adhésion valable du 06/02/2019 au 09/03/2019

STAGE PILATES SWISS BALL

par R'ZEN

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3 places restantes

Inscription stage Pilates Swiss Ball

Stage dimanche 10 mars de 11h à 12h30

30,00 €
Montant à payer pour la durée de l'adhésion :
0 €

STAGE PILATES SWISS BALL

Stage de Pilates avec Swiss Ball (gros ballon souple de gym) pour un travail postural en tonicité, profondeur et en équilibre.

Grâce à la Swiss Ball, vous travaillez les réflexes naturels du corps pour conserver une posture idéale et solliciter de manière optimale vos muscles profonds, et biensûr l'ensemble des muscles superficiels, tels que les cuisses, fessiers, en passant par les bras, dorsaux...
L'instabilité provoquée par le ballon et les différentes postures effectuées, vous permettent de travailler de manière optimale toute la sangle abdominale. Mais également de développer votre concentration, votre respiration, et la conscience de votre corps dans l'espace.

Le stage est ouvert à tous les niveaux, comme d'habitude plusieurs options de travail seront proposées en fonction des capacités de chacun.

L'inscription au stage est définitive.
Aucun remboursement ne sera effectué sous aucune condition, le stage est limité à 10 personnes.

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