Cours de yoga à domicile

par Regarde Le Ciel

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Cours de yoga à domicile - Regarde Le Ciel

Cours de yoga à domicile

Une heure de cours particulier ou semi- particuliers selon vos besoins. Le Yoga que je souhaite partager avec vous est issu du Hatha yoga indien traditionnel. Cette pratique, plus ou moins dynamique selon nos besoins d’Occidentaux, permet notamment de créer de l’espace en soi, physiquement, mentalement et émotionnellement, de trouver un équilibre juste entre effort et lâcher prise dans la vie, sur et en dehors du tapis. Homme, femme, enfant, sénior, le yoga peut être pratiqué à tous les âges de la vie, quelle que soit votre condition physique. En effet, le yoga que je vous propose s’adapte à l’individu, et non l’inverse, il n’est donc pas nécessaire d’être souple ou en parfaite santé. Les bienfaits peuvent se faire ressentir dès la première séance et augmentent avec la régularité de la pratique : renforcement et souplesse des muscles, tissus et articulations ; détoxination et stimulation des différents systèmes (nerveux, respiratoire, circulatoire, digestif, immunitaire et hormonal) ; amélioration de la posture et du sommeil ; créativité, détente, présence et bonne humeur !



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Yoga & gammes corporelles