Après le tourbillon émotionnel et alimentaire des fêtes où l’on a généralement beaucoup donné aux autres, quoi de mieux que de prendre un temps pour soi ?
- un temps pour faire le bilan de l’année passée et le point sur l’année à venir
- un temps pour libérer l’esprit des ruminations que peuvent générer les temps passés en famille
- un temps pour se remettre en forme physique après les excès des fêtes et la trêve hivernale, pour s’alléger, éliminer les toxines qui s’accumulent plus facilement en hiver
- un temps pour se ressourcer, faire le plein d’énergie pour bien commencer l’année, en toute lucidité, un temps de douceur de vivre et de bien-être
Au programme :
Yoga (mantra, méditation, pranayama et asana, approfondissement des postures d’un point de vue anatomique)
17-19 h le vendredi et samedi
8-10 h le samedi
9-11h le dimanche
Marches régénérantes et oxygénantes dans la campagne
Sauna
Tisanes, jus verts, alimentation detox…
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