ReliRando : rando zen près de chez vous et accessible à tous

*Nous aurons à cœur de proposer une clé de communication non violente (CNV) pour un dialogue de qualité, au travail, en famille ou avec des proches. 

Nous  continuons nos randonnées printanières avec la magnifique ReliRando du dimanche 18 mai. Le départ est prévu à 15h30 au RER B station Saint-Rémy-Les-Chevreuse .  Il y aura un apéro collaboratif (chacun apporte un petit quelque chose à boire ou à grignoter) à la fin du parcours. L'arrivée est prévue aux environs de 18h30 à la même gare.
C'est une belle balade qui donne l'impression d'être partie très loin par la diversité des paysages que nous traversons en peu de temps : les champs, la forêt, les petites maisons au bord de l'eau et un point de vue magnifique sur la vallée de Chevreuse..   

Notre intention est de créer avec vous un événement qui NOUS ressemble et NOUS rassemble. 

Faites nous signe si vous souhaitez proposer un parcours de randonnée (environ 2h30, à un rythme doux et au départ du RER B autant que possible) ou une animation d’un temps découverte (plantes, arbres, animaux, variétés de champignons 😊)

Bienvenue à tous, tels que vous êtes et en toute simplicité !

Les ReliRandos ont lieu un dimanche par mois. Nous nous retrouvons les dimanches 29 septembre, 13 octobre, 17 novembre, 9 mars, 6 avril, 18 mai, 15 juin, 6 juillet et le 28 août.

Quelques ReliRandos à découvrir :

• Orsay/Vallée de l’Yvette  : venez découvrir cette randonnée à travers le campus arboré de Paris-Saclay le long du cours d’eau : l’Yvette. Ensuite, nous partirons à la découverte du bois de la Guyonnerie.

• Jouy-en Josas : rejoignez nous pour une randonnée bucolique à travers les haras de la vallée de la Bièvre.

• Gif-sur-Yvette/Bures-sur-Yvette : une randonnée pleine de charme par la variété des paysages parcourus. Elle est très dépaysante : à la fin de la randonnée vous aurez la sensation d'avoir voyagé.

• Saint-Rémy-les- Chevreuse :  le coup de cœur de ReliNous pour cette balade par la diversité des paysages traversés en peu de temps. Les champs, la forêt, les petites maisons au bord de l’eau et un point de vue magnifique sur la vallée de Chevreuse vous attendent.

Les ReliRandos sont proposées par Nathalie, Alexandra et Fabien. Les temps pour se ressourcer (exercices pour libérer les tensions corporelles et mentales) seront proposés par Alexandra * avec l’intervention de Fabien, les temps de partages conviviaux (clefs du quotidien pour une communication de qualité) seront menés par Nathalie, Alexandra et Fabien selon les ReliRandos et enfin les temps ‘découverte’ de la faune et de la flore seront laissés à l’initiative libre de chacun. À vos propositions !

 *Alexandra Attar, fondatrice de ReliNous ‘Se relier à soi, aux autres et au moment présent’ (2023) et des ‘Portes du Zen : apprendre à cultiver par soi-même son bien-être et sa santé' (2005-2018) . A la lumière de son expérience de 20 ans, elle réalise la synthèse de différentes approches, gestes de santé et exercices physiques et psychiques de bien-être accessibles à tous (respiration, relaxation, qi gong, exercices corporels de Pleine Conscience…). Elle accompagne également en ‘Intelligence relationnelle et émotionnelle’ pour vivre la joie d'être plus près de soi et des autres.

‘Je suis intervenant ReliNous, passionné par les approches qui équilibrent le corps et le mental et par la Communication Non Violente. Je propose avec l'équipe ReliNous des marches mêlant nature, retour à soi et connexion aux autres' Fabien, accompagnant en Communication Non Violente et en Ennéagramme.

‘Passionnée par la Communication Non Violente ; j'aime accompagner les marches en pleine nature et partager des moments joyeux. La nature et les relations humaines engendrent tellement de bien-être pour moi que j'ai envie de vous les faire ressentir dans ReliRando' Nathalie, accompagnatrice en Communication Non Violente et guide ReliRando.