RESPIRATION Yerres

Club de loisirs et amicales

L' Association Respiration vous propose différents ateliers réguliers et stages ponctuels du bien-être, de la relaxation, de la découverte de soi et du développement personnel

Nos actions en cours

Nous sommes actuellement en train de mettre en place nos prochaines initiatives. Revenez bientôt pour ne rien manquer !

Qui sommes-nous ?

Notre association a pour objet:

  • d'organiser des ateliers réguliers  de relaxation, de méditation ainsi que des cercles de parole.
  • dispenser des stages de développement personnel.
  • organiser des conférences.
  • de promouvoir différentes techniques de relation d'aide à la personne et de développement personnel : hypnothérapie, coaching PNL, musicothérapie , et de façon générale les techniques faisant appel aux thérapies brèves, orientées " solution " et inspirées du courant humaniste.


Méditation et Yoga du son
Cet atelier utilise des pratiques traditionnelles d'origine tibétaines, taoÏste et chamaniques, tout en faisant les liens avec les approches :
  • psychologiques ( hypnothérapeutiques ),
  • physiologiques ( techniques psychomusicales, relaxation et cohérence cardiaque ) du monde moderne .
Le Yoga du son est une technique méditative  sonore sans postures .
En vibrant dans les espaces les plus profonds de notre instrument ( notre corps ), les sons des voyelles chantées nous permettent de vivre ce lien étroit entre le corps et l’esprit .
Bien modulés, ils nous ouvrent à des sensations à la fois très physiques mais aussi à des univers bien plus subtils . 
Le yoga du son favorise le "laisser aller" du mental, l’ouverture du coeur, l’expression du Soi .
 
Pour :
  • Gérer vos tensions, votre stress
  • Favoriser votre épanouissement
  • Être positif, être « vous »
  • Mieux gérer votre temps, vivre dans le présent
  • Vous re-dynamiser
  • Avoir confiance en vous
  • Améliorer votre concentration, votre mémoire, etc
  • Atteindre un état de relaxation en expérimentant 
 
Les sons et la musique : développer la conscience de l’écoute, le ressenti. Découvrir son corps vibrant.
La voix et la cohérence cardiaque : Méthode et état basés sur La respiration qui revitalise le corps, calme les émotions et amène une grande clarté mentale. Bien respirer, c’est équilibrer les diverses fonctions du corps .
La relaxation guidée : méthode où la conscience reste vigilante tout en passant par différents niveaux et où le corps est dans une profonde détente .
L'hypnothérapie : l'exploration de différents états modifiés de la conscience .
La visualisation : technique d’imagerie mentale .
La méditation : proposée sous diverses formes notamment la pleine conscience .
 
Votre corps et votre esprit, ainsi pris en charge, vous vous autorisez les merveilleuses découvertes dont ce présent vous fait don .
Cet atelier est aussi un rendez-vous convivial et régulier pour :
Se poser,
Se rencontrer et rencontrer l’autre
Se découvrir (enlever les masques, explorer, …),
Libérer la parole, et sa voix (voie !)
Échanger sans jugement,
Être soutenu par le groupe,
Oser dire dans la bienveillance, oser être dans la simplicité…être dans sa justesse .